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Acampar es una de las formas más divertidas de conectarse con la Madre Naturaleza: dormir al aire libre con la brisa fresca de la noche, observar las estrellas y despertarse con el increíble amanecer. Sin duda, cada experiencia es hermosa e impresionante!

Es importante pasar tiempo en el mundo natural, especialmente en esos momentos en los que estamos creando una vida dentro de nosotros. Aunque muchas mujeres pueden no considerar acampar durante el embarazo como la mejor manera de pasar el tiempo, el ambiente pacífico y tranquilo es bueno para usted y el bebé.

Si te encantan las aventuras en el campo y estás cansado de estar sentado en casa cuando el exterior es tan cálido y acogedor, no hay razón para que canceles tu viaje de campamento. Siempre y cuando usted y su paquete de alegría estén sanos y seguros, los siguientes consejos le permitirán tener una escapada placentera y cómoda de la naturaleza.

Tener el equipo adecuado

1. Arreglos para dormir

Para tener un sueño bueno y cómodo en la naturaleza, necesitará un poco más de equipo de campamento que el campista promedio, pero eso está bien. Si tiene suficiente espacio en su automóvil, entonces no debería tener problemas para llevar lo que sea necesario.

Lo primero que debes empacar es una tienda de campaña con una lona. Esto asegura que te mantengas seco incluso cuando llueve. Un saco de dormir y uno cómodo para el caso es imprescindible si no quieres seguir dando vueltas y vueltas toda la noche. Puedes tirar un par de mantas en caso de que el clima cambie más tarde.

Una hamaca también será un gran complemento. Aunque es posible que no duermas en ellas, las hamacas son cómodas, y simplemente descansar en una durante unas horas mientras lees tu novela favorita te ayudará a aliviar la tensión del peso en la barriga de tu bebé. ¿Qué tal una almohada de embarazo/almohada corporal? No es imprescindible, pero si quieres que tu sueño sea aún más acogedor, definitivamente necesitarás esto.

2. Ropa

Si vas a acampar durante el embarazo, debes asegurarte de que la ropa que usas sea lo más cómoda posible. Si solo se ausentará por un día o unas pocas horas, es posible que no necesite un cambio de ropa a menos que realmente necesite traer algo.

Salir por días, sin embargo, requerirá que empaques un par de jeans holgados y pantalones de cama, camisetas largas y camisetas sin mangas, y un traje de baño si hay un río o lago en el que se puede nadar cerca. Además, traiga un par de zapatos cómodos para caminar o sandalias y muchos calcetines y ropa.

3. comida

Dado que será más activo, asegúrese de empacar suficientes refrigerios que lo mantengan durante los días que no estará. Incluso si puede ser imposible comer completamente saludable mientras está afuera, asegúrese de que sus bocadillos sean lo suficientemente nutritivos para el bebé. Las barras de granola, el queso, las galletas saladas y las frutas frescas contendrán muchas proteínas, carbohidratos, vitaminas y nutrientes que usted y su bebé necesitan para sobrevivir en la naturaleza.

Cómelos entre comidas y guarda algunos en tu riñonera para que no termines muriéndote de hambre mientras realizas tus actividades. Las mejores comidas para un viaje así serán aquellas que sean fáciles de preparar. A veces te sentirás demasiado cansada para cocinar cuando regreses al campamento y la mejor manera de asegurarte de que tú y tu bebé no duerman con hambre es tener algo que puedas preparar rápidamente para la cena.

4. Agua

Pasará la mayor parte del día bajo el sol, por lo que su cuerpo perderá mucha agua a través de la evaporación y la transpiración. Lleva suficiente agua para asegurarte de estar siempre hidratado. Esto es muy importante, especialmente si está acampando en un lugar con escasez de agua.

Sin embargo, si va a instalar su campamento en un lugar cerca de una fuente de agua y volverá a llenar sus botellas de agua, empaque algunos purificadores solo para asegurarse de que el agua sea segura antes de consumirla. Mantenerse hidratado evitará que se le hinchen los tobillos y los pies.

5. Medicamentos

Es posible que los campistas promedio no necesiten llevar ninguna receta en sus viajes al campo, pero si está acampando durante el embarazo, no querrá dejar ningún medicamento que esté tomando. Esto incluye también sus vitaminas prenatales.

El mejor lugar para esconderlos será en su botiquín de primeros auxilios porque es una de esas cosas que probablemente no olvidará. Otro elemento que debe incluirse en su kit es un repelente de insectos para mantener a raya a las plagas. Si el área está infestada de mosquitos, es posible que desee agregar un mosquitero a la instalación.

Campamento cercano

Campamento_cercano

Cuando tienes un bollo en el horno, no sería buena idea acampar en un lugar lejos de casa. Incluso si está “anhelando” un lugar que está a 50 millas de distancia, sería mejor considerar algo más cercano a donde vive. De esa manera, incluso si las cosas salen mal cuando estás afuera, siempre puedes rescatar y caminar/conducir de manera segura de regreso a casa.

Baños

Dado que beberá demasiada agua, sería bueno instalar su tienda de campaña en un lugar donde pueda acceder a un baño sin esfuerzo, para que las innumerables pausas para orinar sean mucho más fáciles, especialmente por la noche. Ponerse en cuclillas en un arbusto, medio dormido con un enorme bulto de bebé puede ser una tortura, así que si puede conseguir un lugar con algunos orinales portátiles a los que pueda caminar fácilmente por la noche, agárrelos y prepárelos para pasar la noche.

levantamiento pesado

Si va a acampar durante el embarazo, le recomendamos que seleccione un sitio en el que no tenga que arrastrar un paquete lleno de equipo por un camino lleno de baches. Considere un lugar que esté cerca de su automóvil para que, incluso si tuviera que caminar por los senderos, solo necesite traer una riñonera, una botella de agua y algunos bocadillos.

Su médico probablemente le advertirá que no lleve o levante cosas pesadas para que no ejerza demasiada presión sobre su vientre. Por lo tanto, si va a armar su refugio en un lugar alejado de su automóvil, pídale a alguien que lo ayude a cargar las bolsas pesadas y monte la carpa para usted.

Higiene

En el bosque, no tendrá lujos como una buena bañera, un jacuzzi o una ducha caliente. Es posible que ni siquiera tenga la suerte de encontrar un lago o río para nadar. Pero recuerde que estará sudando más, por lo que eventualmente necesitará bañarse. Dicho esto, asegúrese de empacar una ducha para acampar para que pueda refrescarse cuando lo necesite.

Si encuentras un camping que tenga zona de baño, hazlo, ya que es probable que incluso tenga agua caliente. Solo recuerda traer todos los materiales que necesitas para un buen baño de burbujas.

Sombra

Cuando estás embarazada, incluso el más mínimo calor del sol se siente abrasador, así que tenlo en cuenta cuando planifiques tu viaje de campamento. Considere un lugar con sombra natural para que no tenga que llevar mucho equipo. Además, cuando esté en el lugar, evite realizar sus actividades al mediodía cuando el sol está asando. Siempre que sea posible, intente sentarse a la sombra.

Por supuesto, deberá empacar un par de prendas protectoras contra el sol, como un sombrero para el sol, anteojos de sol y un atuendo que cubra la mayor parte de su piel. No olvides una loción bronceadora y protector solar si aún quieres mantener tu piel hidratada y protegida de los rayos UV.

ir con alguien

Normalmente, no hay nada de malo en que las mujeres acampen solas. Sin embargo, si llevas vida dentro de ti, tal vez quieras tener un poco de cuidado. Incluso si el bebé está sano y el embarazo ha ido bastante bien, nunca se ponga en una posición en la que estará solo en la naturaleza.

¿Qué sucede si desarrolla un problema médico repentino? ¿Qué pasa si empiezas a sentirte mareado? ¿O te has quedado varado porque no puedes encontrar el camino de regreso? Tu vida será mucho más fácil si traes a alguien contigo.

Pero no traiga a nadie, asegúrese de que quien lo acompañe sea alguien que entienda su situación. En esos momentos en los que te sientes malhumorado, malhumorado e hinchado, necesitas a alguien que pueda estar contigo hasta el final. ¡Tu esposo sería tu mejor apuesta!

Descripción general de FreeDeportes Surf

Acampar durante el embarazo no siempre es fácil, pero puede ser increíble disfrutar de tus amadas aventuras con una pancita. Si tiene la energía para hacerlo, acampar con un guisante en la vaina puede ser seguro y muy divertido. Claro, es posible que tengas que hacer algunas adaptaciones, pero vale la pena porque tendrás algo para recordar. Y después de que el bebé finalmente esté aquí, puede planificar un emocionante viaje familiar de campamento.

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Fuentes

  1. Consejos para acampar durante el embarazo, motherhow.com
  2. Una guía completa para acampar durante el embarazo, wehavekids.com




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