El estreñimiento no es nada nuevo, todos lo hemos experimentado en algún momento de la vida. La gente a menudo lo toma a la ligera, pero no poder defecar durante días y días no es motivo de risa.
No solo se siente hinchado y miserable, sino que, a veces, tanto esfuerzo también puede provocar problemas más graves como hemorroides o prolapso rectal.
¿Buenas noticias? Hay varios remedios caseros que puedes probar para tratar el estreñimiento, uno de ellos es el aloe vera. Los expertos recomiendan el aloe vera para el estreñimiento porque la planta contiene laxantes naturales.
Siga leyendo para descubrir cómo puede usar el aloe vera para aliviar los síntomas del estreñimiento.
Índice de contenidos
¿Qué causa el estreñimiento?
Cuando los alimentos pasan por el sistema digestivo, el intestino grueso (colon) absorbe agua y crea heces (desechos).
Los músculos del colon se contraen y relajan para impulsar los desechos y eliminarlos por el recto. Si estos desechos permanecen en el intestino grueso durante demasiado tiempo, se endurecen y se vuelven más difíciles de eliminar.
Comer alimentos ricos en fibra y beber suficiente agua puede ayudar a mantener las heces blandas y más fáciles de evacuar. Cuando la fibra ingresa al sistema digestivo, forma una sustancia suave parecida a un gel que se une a las heces para aumentar su peso y ablandarlas. Esto permite que las heces se muevan fácilmente por el recto.
El estreñimiento a menudo es causado por una mala alimentación, aunque también puede ser el resultado de:
- Deshidración
- Falta de ejercicio
- Un cambio de rutina
- Retrasar la necesidad de defecar
- El embarazo
- Ciertos medicamentos
Los síntomas del estreñimiento
Los movimientos intestinales difieren de una persona a otra. Algunas personas sentirán la necesidad de ir al baño tres o incluso cuatro veces al día, mientras que otras irán una vez cada dos días, a veces incluso tres, y todavía se sentirán bien. Sabrá que está estreñido si experimenta los siguientes síntomas.
- Menos de tres evacuaciones intestinales en una semana
- Heces secas que son difíciles de evacuar
- Dolor o esfuerzo al defecar
- Sentirse lleno incluso después de defecar
- Bloqueo rectal
Por qué los expertos recomiendan el aloe vera para el estreñimiento
El aloe vera se ha utilizado como remedio para las dolencias digestivas desde tiempos inmemoriales. El estreñimiento y la diarrea son algunos de los problemas con los que se ha descubierto que la planta ayuda.
El gel de aloe vera, el líquido viscoso y translúcido que se encuentra dentro de las hojas de la planta, tiene increíbles propiedades inflamatorias que pueden ayudar a aliviar la inflamación del intestino.
Las hojas de aloe también contienen látex rico en laxantes naturales. Estos pueden ayudar a tratar el estreñimiento. Por lo tanto, comer aloe vera o beberlo como jugo suavizará las heces, calmará el intestino y aliviará cualquier malestar causado por el estreñimiento.
Sin embargo, se han planteado algunas preocupaciones de seguridad con respecto al uso del jugo de aloe vera para el estreñimiento. Si bien beber jugo de aloe vera tiene beneficios por derecho propio, consumir demasiado laxante puede empeorar sus síntomas.
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Cómo utilizar el aloe vera de forma segura para el estreñimiento
Como se indicó, el consumo excesivo de compuestos laxantes puede empeorar los síntomas de estreñimiento. Aquí hay una guía rápida sobre cómo usar el jugo de aloe vera para el estreñimiento correctamente.
1. Compre su aloe vera
Use jugo de aloe vera producido comercialmente en lugar de mezclarlo en casa. Esto se debe a que los jugos de aloe comprados en la tienda generalmente tienen laxantes eliminados y, por lo tanto, son completamente seguros para un consumo más regular.
Los jugos caseros, por otro lado, deberán abordarse con precaución y no deben ingerirse con tanta frecuencia como sus contrapartes compradas en la tienda porque el nivel de laxantes es notoriamente alto.
Consejo importante: Evite consumir lociones de aloe vera, productos de belleza o cualquier otro producto de aloe destinado a la aplicación tópica. Estos no están destinados para uso interno y pueden enfermarlo.
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2. Beba la cantidad adecuada de jugo de aloe
Mezclar 250 ml de jugo de aloe vera con 250 ml de agua fría. Luego revuelve los ingredientes para mezclar y beber todo. Haga esto antes del desayuno y una vez más antes de acostarse mientras esté estreñido. Debería poder evacuar las heces cómodamente a la mañana siguiente.
3. Tomar cápsulas
Si bien el jugo de aloe vera es la forma más popular de tratar el estreñimiento, en estos días, algunas cápsulas funcionan con la misma eficacia. Si opta por cápsulas de aloe, asegúrese de usarlas como se indica en el paquete.
En la mayoría de los casos, deberá tomar una cápsula dos o tres veces al día para aliviar su problema. Las cápsulas de aloe a veces causarán más calambres que el jugo. Para reducir este efecto, tome una hierba calmante como la menta o la cúrcuma.
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4. Coma fibra y beba suficiente agua antes de usar aloe vera
Beber mucha agua y comer alimentos ricos en fibra ablandará las heces y puede ayudar a aliviar el estreñimiento sin tener que usar un laxante. Si está estreñido, intente beber al menos diez vasos de agua tibia al día. Agregar limón al agua puede ayudar a disminuir el estreñimiento.
Para agregar fibra extra a su sistema, coma verduras, cereales integrales y frutas. Las ciruelas pasas, el trigo y la avena son notablemente ricos en fibra.
Consumir la dieta adecuada con regularidad asegurará una evacuación intestinal normal. Es posible que ni siquiera necesite usar aloe vera para el estreñimiento, ya que las posibilidades de estar estreñido son relativamente bajas.
5. Tenga cuidado con los efectos secundarios
Los beneficios de las plantas de aloe vera son bastante significativos y por eso el aloe vera es uno de los ingredientes más utilizados en productos de salud y belleza. Si bien el uso tópico de aloe se considera inofensivo, el consumo oral debe abordarse con cautela.
Como se dijo anteriormente, el aloe tiene poderosas propiedades laxantes y beberlo en exceso puede tener efectos secundarios indeseables, como calambres estomacales y dolor abdominal. Otros efectos secundarios pueden incluir:
- Diarrea severa
- Sangre en la orina
- Problemas de riñon
- Debilidad muscular
- Niveles bajos de potasio
- Problemas del corazón
- Pérdida de peso
Si experimenta alguno de estos efectos después de tomar la dosis correcta de aloe, deje de usarlo inmediatamente y busque asistencia médica. Es probable que las personas alérgicas a la cebolla, el ajo o los tulipanes también sean alérgicas al aloe vera y no deben usar jugo de aloe vera para el estreñimiento. Su mejor alternativa sería sen o fibra de psyllium.
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6. Evite el uso de jugo de aloe si está tomando otros medicamentos
El aloe vera interactúa con ciertos medicamentos y puede reducir su efectividad. Si está tomando medicamentos, asegúrese de consultar con su médico antes de usar aloe vera para el estreñimiento.
Del mismo modo, si tiene una afección médica subyacente como diabetes, problemas renales, enfermedad de Crohn o hemorroides, utilice un método alternativo para aliviar el estreñimiento. Las madres embarazadas y lactantes, así como los niños menores de cinco años, tampoco deben usar aloe vera como laxante.
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Cuando ver a un doctor
1. Antes de ingerir aloe vera
Si bien el consumo de aloe vera puede ser útil para algunos, no es seguro para todos. Puede interactuar con ciertos medicamentos, causar complicaciones o empeorar una afección existente.
Por lo tanto, es importante que busque el consejo de su médico antes de probar cualquier tratamiento casero. Hágales saber si usará gel, jugo o pastilla.
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2. Si nada cambia después de 14 días
Generalmente, el aloe vera hace que el estreñimiento desaparezca. Sin embargo, si tiene un problema de salud subyacente, su estreñimiento puede persistir. Pero si no se trata, el estreñimiento puede causar otras complicaciones, por lo que es aconsejable consultar a un médico para saber qué está causando sus síntomas.
3. Si está perdiendo peso o tiene sangre en las heces
Trate de no entrar en pánico, pero estos síntomas podrían ser un signo de un problema de salud más desagradable. Busque atención médica urgente y explíquele al médico exactamente lo que vio. Esto les ayudará a descubrir la causa de sus síntomas y a recetarle los medicamentos adecuados.
Mientras lo hace, averigüe con su médico las opciones de tratamiento adecuadas para usted. Es probable que primero recomienden un cambio de estilo de vida y remedios comprados en la tienda.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, los médicos recomiendan medicamentos que absorben agua en el colon para ayudar a ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento. En casos graves, se puede recomendar la cirugía, especialmente en los casos en que hay un bloqueo en el recto.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cómo se usa el aloe vera para el estreñimiento?
Para usar aloe vera para el estreñimiento, compre jugo de aloe listo para usar y beba 250 ml por la mañana y antes de acostarse. Esto ablandará las heces y debería poder tener una evacuación intestinal normal al día siguiente.
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P: ¿El aloe vera es un laxante?
Sí, el aloe vera es un laxante natural y por eso ha demostrado ser bastante eficaz para tratar el estreñimiento. Estas propiedades laxantes se atribuyen a la aloína, una antraquinona que se encuentra en el látex de la planta. Sin embargo, el consumo excesivo de laxantes es peligroso y podría empeorar sus síntomas o provocar problemas más graves.
P: ¿El aloe te hace defecar?
Sí, el aloe vera te hace defecar. Beber un vaso de jugo de aloe por la mañana o antes de acostarse mejora la digestión y mueve los intestinos. Suaviza las heces y aumenta su peso, lo que le permite pasar fácilmente por el recto.
P: ¿El jugo de aloe vera es bueno para los problemas de estómago?
Sí, el jugo de aloe vera es bueno para los problemas de estómago. Contiene una gran cantidad de enzimas que ayudan a descomponer las grasas y los azúcares para mantener su sistema digestivo funcionando sin problemas. El jugo de aloe también tiene increíbles propiedades inflamatorias que ayudan a reducir la irritación en los intestinos y el estómago. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas que padecen el síndrome del intestino irritable (SII).
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Resumen de FreeDeportes Surf
Además de ser excelente para mejorar la salud general del cuerpo, el aloe vera puede ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento. Pero para obtener los máximos beneficios del jugo de aloe vera para el estreñimiento, debe ingerirlo con cuidado y en la dosis correcta.
El aloe es un laxante y consumirlo en exceso puede provocar complicaciones graves. Hable con su médico para asegurarse de que beber aloe vera satisfaga sus necesidades de salud.
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