Una sola quemadura de sol con ampollas en la infancia de su hijo puede duplicar su riesgo de desarrollar melanoma, la forma más común de cáncer de piel. La piel joven y sensible es generalmente más vulnerable a los rayos del sol. Esta es la razón por la que debe tomar en serio la seguridad solar para los niños.
Durante las vacaciones de verano y primavera, las actividades al aire libre suelen estar en pleno apogeo; durante estos meses, es probable que sus hijos pasen gran parte de su tiempo jugando al aire libre. Tomar las precauciones necesarias para que los rayos del sol no dañen a su hijo es la única manera de evitar lidiar con las quemaduras solares más tarde. Los consejos de esta guía garantizan la seguridad solar de los niños.
Índice de contenidos
Cómo mejorar la seguridad solar para los niños
1. Busca sombra
Los dañinos rayos UV son más fuertes entre las 10 am y las 4 pm. En lugar de permitir que sus hijos jueguen al aire libre durante este período, puede planificar algunas actividades divertidas en el interior para ellos.
Si no está en casa, considere buscar fuentes alternativas de sombra. Por ejemplo, puede alentar a sus hijos a que se sienten debajo de un árbol, dentro de una carpa emergente o debajo de un sombrilla de playa. Usar estas opciones para prevenir las quemaduras solares es más ideal que buscar alivio después de que ya ha ocurrido.
2. Cubra a sus hijos
invertir en ropa de protección solar es una de las mejores maneras de garantizar la seguridad solar para los niños. Viste a tus hijos con camisas de manga larga y pantalones largos. Si su hijo prefiere faldas y vestidos, asegúrese de que ambos cubran todo o la mayor parte de su cuerpo.
Las prendas confeccionadas con telas tupidas ofrecen la mejor protección contra los rayos UV. Los colores oscuros ofrecen una mejor protección en comparación con los colores más claros. Si es posible, invierta en ropa que tenga un factor de protección ultravioleta (UPF).
3. Cómprele un sombrero a su hijo
El mejores sombreros para el sol dan sombra al cuero cabelludo, cuello, orejas y cara, son fáciles de usar y tienen una gran protección. Si es posible, elija el sombrero para el sol para su hijo: la mayoría de los niños elegirán gorras de béisbol que rara vez ofrecen suficiente protección. Al igual que la ropa, los sombreros de colores oscuros y tejidos tupidos ofrecen la mejor protección.
4. Invierta en gafas de sol para niños
La piel alrededor de los ojos de su hijo es muy delicada, lo que la hace extremadamente vulnerable a los rayos del sol. Los ojos en sí mismos se ven fácilmente afectados por los rayos del sol; cuando no están protegidos, su hijo puede terminar con problemas de visión, incluidas cataratas.
Para mejorar la seguridad solar para los ojos de los niños, debe invertir en gafas de sol para niños. Cuándo elegir gafas de sol para su hijo, busque algo que ofrezca suficiente protección. Invierta en gafas de sol que envuelvan y bloqueen cerca del 100 % de los rayos UVB y UVA.
El tinte oscuro no indica el porcentaje de rayos dañinos que las gafas de sol pueden bloquear. El tinte solo puede bloquear la luz visible no tóxica. Por lo tanto, en lugar de optar por las gafas de sol más oscuras, compruebe el factor de protección ultravioleta (UPF) de las gafas de sol.
5. Aplicar protector solar
El protector solar no es solo para cuando estás pasando el rato en la playa – cada vez que su hijo salga, debe asegurarse de que su piel esté protegida con protector solar. En casa, aplica un protector solar con un Factor de Protección Solar de al menos 15. Cuando estés en la playa, el protector solar ideal debe tener un SPF de al menos 30.
Para garantizar la seguridad solar de los niños, aplicar el protector solar generosamente durante aproximadamente 30 minutos antes de que sus hijos salgan. Debe volver a aplicar protector solar cada 2 horas. Sin embargo, si su el niño está nadando o está sudando mucho, puede reducir el tiempo de reaplicación a cada hora. Tenga en cuenta que para los juegos que involucran agua, deberá usar un protector solar a prueba de agua.
6. Verifique la medicación de su hijo
Si sus hijos están tomando algunos medicamentos, verificarlos puede ayudar a aumentar la seguridad solar para los niños. Algunos medicamentos, por ejemplo, los medicamentos para el acné y algunos antibióticos, hacen que la piel sea más sensible a los rayos del sol. Si no puede determinar si los medicamentos que toma su hijo pueden aumentar la sensibilidad a los rayos UV, consulte a un farmacéutico.
La mejor manera de aumentar la seguridad solar para los niños que toman medicamentos que aumentan la sensibilidad a los rayos UV es tomar precauciones adicionales frente al sol. Por ejemplo, anime a su hijo a quedarse adentro o cubrirse por completo.
7. Aumente la resistencia a los rayos UV de su hijo a través de la dieta
Lo que alimenta a sus hijos puede tener un impacto en cómo su piel maneja los rayos del sol. Comer ciertas verduras y frutas puede brindarles a los niños las materias primas que sus cuerpos necesitan para desarrollar su protección UV. Si bien esto no es un sustituto del protector solar tópico y el encubrimiento, la combinación del protector solar tópico y el apoyo nutricional puede aumentar la protección de la piel del niño.
Los tomates, los pimientos rojos y las sandías contienen un componente importante conocido como licopeno. Un antioxidante muy eficaz, el licopeno se considera el factor de protección solar natural de la piel. Aumentar el licopeno de su hijo a través de verduras y frutas puede ayudar a minimizar los efectos negativos que los rayos del sol pueden tener en su piel.
8. Sea un buen modelo a seguir
Tus hijos probablemente harán lo que tú haces. Si pasas todo el día al aire libre sin preocuparte por los rayos del sol, tus hijos no pensarán que la protección solar es importante. Sin embargo, si su hijo ve que siempre sigue las reglas de protección solar, crecerá sabiendo que la protección solar es crucial.
La protección solar es fundamental para todos los miembros de la familia y no solo para los niños. Por lo tanto, debe formar equipo con sus hijos para mantenerse protegidos cuando se aventuren al sol.
preguntas frecuentes
P: ¿Cómo explica la seguridad solar a los niños?
Para que sus hijos entiendan la seguridad solar, debe comenzar a explicar lo suficientemente temprano. Comience explicando los peligros asociados con los rayos del sol. A continuación, sirva como un buen ejemplo. Deje que sus hijos vean que se toma en serio la protección solar. A medida que crezcan, deberían empezar a emularte. Muestre a sus hijos cómo protegerse del sol usando equipo protector, aplicándose protector solar regularmente, permaneciendo en la sombra, usando un sombrero y anteojos de sol, etc.
P: ¿Qué es Sun Safety?
La seguridad solar implica tomar todas las precauciones necesarias para reducir las posibilidades de sufrir daños en la piel causados a menudo por los rayos del sol. Implica usar protector solar, cubrirse el cuerpo con ropa protectora contra el sol, usar sombreros para el sol y usar gafas de sol para mantener los rayos UV alejados de su cuerpo.
P: ¿Por qué la seguridad solar es importante para los niños?
La piel más joven es generalmente más vulnerable a los rayos del sol. Esto significa que los niños corren un mayor riesgo de sufrir daños en la piel inducidos por el sol. Una sola quemadura de sol puede duplicar el riesgo de cáncer de piel para su hijo. Al practicar la protección solar para los niños, los ayuda a evitar sufrir daños en la piel y cáncer de piel mientras son jóvenes y más adelante en la vida.
Descripción general de FreeDeportes Surf
Si bien la exposición al sol puede ayudar al cuerpo de su hijo a producir vitamina D, también puede tener efectos negativos. Para evitar los efectos negativos, debe invertir en protección solar para los niños. Arriba, tenemos los mejores consejos que puede usar para mantener seguros a sus hijos.
Animar a sus hijos a permanecer en el interior cuando los rayos del sol son intensos es una forma ideal de mantener a sus hijos seguros. Cuando los niños tengan que moverse afuera, asegúrese de que estén cubiertos con protector solar y ropa protectora contra el sol. Incluir alimentos que ayuden a aumentar el nivel de licopeno de su hijo es una forma ideal de aumentar el SPF natural de su hijo.
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