Para progresar como escalador líder, debes probar movimientos que están al límite o más allá de tu capacidad. Cuando se esfuerza, aumentan las posibilidades de caerse. En comparación con las caídas de cuerda superior, una caída de escalada de plomo puede ser más peligrosa teniendo en cuenta que puede caer hasta 2 veces más lejos de lo que haya ascendido por encima del último punto de enganche.
Sin embargo, en las escaladas de plomo debidamente protegidas, las caídas de escalada en roca pueden ser seguras para los escaladores de plomo, siempre que tengan un asegurador sólido y una buena técnica. En este artículo, nos centraremos en mostrarle cómo manejar una caída de escalada con plomo; esto debería ayudarlo a evitar lesiones fatales.
Índice de contenidos
Qué hacer para estar seguro durante una caída de escalada con plomo
1. Vigile la cuerda de escalada
los Cuerda para escalar es uno de los mas importantes seguridad de escalada engranaje. Sin embargo, si está en la posición incorrecta durante la caída, podría terminar haciendo mucho daño.
Un error común que escaladores principiantes hacer se enreda con su cuerda. Esto puede conducir a malos resultados, especialmente si su pierna se engancha y termina volteándose boca abajo. Para asegurarse de que la cuerda no cause daño durante una caída de escalada, debe hacer lo siguiente:
- Asegúrese de que la cuerda permanezca entre usted y la pared.
- Si su cuerda se sale hacia un lado, asegúrese de que esté más cerca de la pared que usted.
- Si la cuerda se ha metido detrás de su pierna, asegúrese de salir y pasar por encima de la cuerda.
2. Comunicarse con el asegurador
La comunicación es extremadamente esencial cuando se trata de mantenerse seguro durante una caída. Comprensión términos de escalada en roca y los comandos le ayudarán a comunicarse mejor con la persona que controla el dispositivo de seguridad y dándote holgura. Para asegurarse de que el asegurador esté en posición de ayudarlo cuando se caiga, puede usar los 2 comandos siguientes:
- Si estás en un lugar peligroso, grita «¡Mírame!» – esto pondrá al asegurador en alerta máxima.
- Cuando prevalezca la gravedad, grite «cayendo»; esto ayudará a que su asegurador se mueva más rápido con la captura.
3. Esfuércese por un camino de caída limpio
Cuando llegue el momento de caída, no podrás controlarlo todo. Sin embargo, esforzarse por lograr una trayectoria de vuelo limpia puede ayudarlo a evitar lesiones. Si tiene una caída directa desde un saliente, todo lo que necesita hacer es relajarse, exhalar y evitar tensarse, ya que estar tenso podría hacer que la sacudida sea aún más severa cuando toque fondo.
4. Evite empujarse de la pared al caer
Empujarse de la pared desequilibrará su cuerpo y lo pondrá en una posición que presenta una alta posibilidad de golpear contra la pared cuando la cuerda de escalada se tensa.
5. No agarre nada para detenerse
Agarrar la protección, la cuerda o una cinta exprés es una receta para un dedo gravemente lesionado o una quemadura por cuerda. Simplemente deje que la cuerda y el asegurador hagan su trabajo.
6. Asegúrese de tener un casco
Dado que la caída es siempre una posibilidad, no necesitará invertir en equipo especial más allá del equipo de escalada de plomo normal. Sin embargo, vale la pena echar otro vistazo a la casco de escalada. Si el casco está abollado, agrietado o tiene más de 10 años, debe ser reemplazado.
7. Esté preparado mentalmente
En la mayoría de los casos, la mente del escalador cede antes de perder el agarre. Este es por qué el entrenamiento mental es crucial. Para lograr una mentalidad saludable antes y durante la escalada, puede hacer lo siguiente:
- Haga un plan antes de subir. Decide las tácticas para el quid y busca también lugares para descansar.
- Realice controles de seguridad. Esto reducirá el riesgo y también aumentará su confianza.
- Confíe en su asegurador.
- Respira durante la subida. Esto aumentará su agudeza mental y física.
Procedimiento de caída de escalada en roca paso a paso
Si siente que se va a caer después de ponerse su zapatos de escalada en roca y pantalones cortos de escalada y subiendo por una ruta de escalada de plomo, seguir los pasos a continuación debe mantenerlo seguro:
Paso 1: Si cree que podría caer, advierta al asegurador gritando «¡Mírame!»
Paso 2: Mientras se despega, grite «¡Cayendo!». Evite gritar «¡Toma!» si ya ha comenzado a caer. Un buen asegurador reaccionará de manera diferente cuando oiga «caer» en lugar de «tomar». En ambos casos, el asegurador bloqueará el dispositivo de seguridad. Sin embargo, si escucha «tomar», es probable que dé un paso atrás y se prepare con más fuerza para asegurarse de que el líder no se mueva en absoluto; esto puede crear una caída más discordante.
Paso 3: Mire hacia abajo para ver el deporte de aterrizaje y ver si hay algún obstáculo. Esto también debería brindarle una posición corporal ideal para una caída segura.
Paso 4: Exhala para relajar tu cuerpo.
Paso 5: Relaja tus piernas. Mantenga las piernas y los brazos ligeramente flexionados, con las rodillas suaves y listas para absorber cualquier impacto.
Paso 6: Mantenga las manos hacia arriba, hacia adelante y hacia los lados, para un mejor equilibrio y evite atraparlas con la cuerda de escalar o rasparlas con la roca. Deja que las piernas absorban el impacto cuando te balancees contra la pared.
Práctica de caída
No se recomienda practicar caídas severas. Sin embargo, puede hacer algunas caídas cortas en áreas donde tenga bombarderos. anclas de escalada en roca para calmar tu miedo.
Antes de practicar la caída de escalada en roca, asegúrese de estar al menos a 30 pies del suelo, es decir, lo suficientemente alto para que el tramo de la cuerda de escalada absorba parte de la fuerza de la caída. También debe asegurarse de estar lo suficientemente alto para evitar caer al suelo.
Cuando practique una caída, asegúrese de contratar a un asegurador experimentado. Necesita a alguien en quien pueda confiar, alguien que tenga experiencia en atrapar caídas de escalada.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cómo se toma la escalada con plomo en el otoño?
Para mantenerse a salvo al caer, debe comunicarse con su asegurador usando comandos como «¡Mírame!» cuando piensa que puede caer y «¡Cayendo!» a medida que comienzas a caer. Mire hacia abajo para ver dónde aterrizará y para asegurarse de que no haya obstáculos en su ruta de vuelo.
Relaje su cuerpo exhalando, mantenga las piernas listas para absorber cualquier impacto y use sus manos para mantener el equilibrio mientras las mantiene en una posición en la que no puedan lastimarse. Una vez que hagas esto, deja que tu asegurador y la cuerda hagan su trabajo.
Q: ¿Qué tan lejos caes escalando plomo?
Al escalar en plomo, puede caer hasta el doble de lo que ha ascendido por encima del último punto de enganche. Por lo tanto, si ha ascendido 15 pies por encima del punto de enganche, terminará cayendo 2 x 15 = 30 pies desde su último punto de enganche.
P: ¿Qué es la escalada en roca con plomo?
La escalada de plomo es un tipo de escalada en el que el escalador tiene la cuerda atada a su arnés de escalada y está colocando su protección (cintas exprés) y recortando mientras se mueve hacia arriba. Un compañero de aseguramiento le da al escalador líder la cuerda según sea necesario.
Resumen de FreeDeportes Surf
Al escalar con plomo, la caída es generalmente un subproducto de esforzarse para adquirir nuevas habilidades. Por esta razón, es extremadamente importante comprender cómo manejar una caída de escalada con plomo. Con los consejos y los pasos descritos anteriormente, debería poder mantenerse a salvo durante una caída de escalada en roca.
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