Si bien los músculos tonificados y más fuertes son solo uno de los muchos beneficios para la salud de la escalada en roca, el deporte aún puede ser duro para su cuerpo. Los dolores y molestias musculares son los efectos secundarios más comunes que experimentará después de un duro día en las rocas, pero no tiene que sufrir por mucho tiempo con las mejores herramientas de recuperación para escaladores.
Las herramientas de Climber se utilizan después de una sesión de entrenamiento para ayudar a aliviar el estrés y la tensión en los músculos. Hay muchos diseños de herramientas diferentes que se pueden usar en todo el cuerpo, ya sea en la espalda, las piernas o los dedos. Nuestra lista de herramientas de recuperación de calidad le brindará el cariño y el cuidado que tanto necesita para borrar el dolor y ayudarlo a mantener un programa de entrenamiento riguroso.
Cómo elegir una herramienta de recuperación para escalada – Guía de compra
Área de Tratamiento
Si bien las mejores herramientas de recuperación para escaladores serán versátiles para usar en varias partes de su cuerpo, algunos diseños están hechos para áreas específicas como las piernas, la espalda o los dedos. Debe considerar el área de tratamiento para la que está diseñada la herramienta para estar seguro de que se adaptará a sus necesidades.
Para los escaladores, las áreas más importantes que a menudo necesitan tratamiento son la espalda, las piernas, el cuello, los brazos, las manos y los dedos, que es prácticamente todo el cuerpo. Pero puede haber músculos específicos en los que necesites alivio o problemas que sufras, donde las herramientas de recuperación de escaladores mejor calificadas pueden funcionar a tu favor.
Las herramientas para la escalada en roca deben incluir información del producto que le indique en qué áreas de tratamiento es adecuado para su uso o si se puede usar en múltiples áreas de su cuerpo. También puede mirar imágenes del producto para ayudarlo a determinar cómo podría usar la herramienta y si es versátil o solo se enfoca en un área de tratamiento.
Tipo de dolor
Para la mayoría de los escaladores, el dolor que experimentarán es dolor o fatiga en los músculos de todo el cuerpo. Pero ya sea que haya estirado demasiado un músculo o sufra una afección específica como la fascitis plantar, debería poder encontrar herramientas de escalador que le brinden alivio.
La mejor herramienta de recuperación para escaladores estará diseñada para apuntar profundamente debajo de su tejido blando y aliviar la tensión o el dolor en su músculo. Sin embargo, no todas las herramientas están diseñadas para aliviar los mismos síntomas, así que asegúrese de verificar la información del producto para el tipo de herramienta que está comprando.
Si tiene dolor en las piernas o los brazos, se pueden usar algunas herramientas para aliviar esos dolores con un diseño de rodillo. Pero una herramienta de masaje de antebrazo puede ser lo suficientemente versátil y ajustable para que también pueda usarse en las pantorrillas o los muslos. Sin embargo, la terapia de masaje desencadenante requerirá un diseño diferente con perillas que puedan apuntar con precisión a un área. Finalmente, un masajeador de dedos para escalar será más pequeño en tamaño para que puedas masajear la tensión en tus manos y dedos de manera experta.
Eficacia
Las herramientas de Climber siempre deben ser efectivas, pero es posible que deba probar algunos diseños diferentes antes de encontrar uno que le proporcione alivio. Esto se debe a que el cuerpo de cada persona es diferente y algunos diseños pueden funcionar mejor para ciertos escaladores. No todas las herramientas de recuperación son efectivas para las mismas áreas, por lo que también debe considerar invertir en algunos diseños diferentes que se dirijan a áreas importantes como las piernas y los brazos.
Las herramientas de recuperación para las revisiones de escaladores también pueden ser una forma confiable de determinar la efectividad de una herramienta de recuperación de escalada. Los revisores a menudo comentan si la herramienta les brindó alivio y si vale la pena la inversión. Estas revisiones también pueden brindarle los mejores consejos y trucos sobre cómo usar su nueva herramienta de recuperación.
preguntas frecuentes
P: ¿Cómo puedo recuperarme más rápido de la escalada en roca?
Masaje, relajación, hidratación y nutrición. Las herramientas de recuperación para escaladores mejor calificadas son una excelente manera de ayudar a brindar alivio instantáneo a las áreas adoloridas o adoloridas. Pero los masajes no son la única forma de ayudarlo a recuperarse. Después de un masaje, también debe tomarse un tiempo para relajarse. Si bien desea entrenar de manera efectiva para la escalada en roca, también es importante darle un descanso a su cuerpo.
También debe mantener su cuerpo manteniéndose hidratado y comiendo sano. Empacando un botella de agua y la merienda son excelentes maneras de fomentar una recuperación más rápida, pero también debe recordar cuidarse cuando esté en casa.
P: ¿Cómo te recuperas de la escalada?
Las mejores herramientas de recuperación para escaladores son una excelente manera de comenzar a eliminar el dolor de un día de escalada. Mediante el uso de una herramienta de recuperación de escalada, puede proporcionar un alivio instantáneo a su cuerpo. Pero no solo debes masajear antes o después de escalar. Los días que descanses de tu entrenamiento, puedes seguir utilizando las herramientas de escalada para masajes para una recuperación más rápida.
P: ¿Cómo restauro mis manos de la escalada?
Masajes y cuidado de la piel. Ya sea que te guste la escalada en roca como principiante o experto, todos los escaladores experimentarán dolor en las manos. Tus manos son una herramienta esencial cuando estás escalando, y requiere mucha fuerza para subir las rocas. Un masajeador de dedos para escalar es el primer paso para restaurar tus manos porque aliviará el dolor y la tensión.
Pero también debes cuidar tu piel. Las rocas, la tiza y las cuerdas golpean las manos, por lo que siempre debes lavarte bien las manos después de una sesión de entrenamiento y aplicar una capa de hidratación. Estos métodos ayudarán a restaurar y mantener tus manos en excelentes condiciones para que siempre estés listo para escalar.
Descripción general de FreeDeportes Surf
Si bien el dolor es solo una parte de la escalada en roca, no debería impedirte avanzar en tu habilidad y mejorar tu fuerza. A medida que adquiera más experiencia escalando, su cuerpo se tonificará y sus músculos se tonificarán y fortalecerán. Pero llegar a ese punto requiere mucho trabajo duro e incomodidad. La mejor herramienta de recuperación para escaladores lo ayudará a controlar el dolor y eliminar el dolor para que su cuerpo esté en óptimas condiciones. Con los masajes terapéuticos, verá una mejora en su felicidad general a medida que continúa trabajando para mejorar sus técnicas y habilidades de escalada.
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¿Utiliza una de las herramientas de recuperación para la escalada en roca que se incluyeron en nuestra lista? Háganos saber qué herramienta de escalador es su favorita en la sección de comentarios a continuación.
