Best_Grip_Strengtheners


Durante la escalada en roca, emplea una amplia gama de técnicas y habilidades para garantizar la seguridad y una escalada exitosa. Para utilizar con eficacia sus habilidades y técnicas, su cuerpo también debe estar bien preparado. El fortalecimiento del agarre es una parte importante de tus habilidades para escalar. Entre los diferentes métodos de entrenamiento para fortalecer el agarre, los fortalecedores de agarre ocupan el primer lugar.

Los excelentes fortalecedores de agarre están diseñados para mejorar el rendimiento de los dedos, las manos, las muñecas y los antebrazos. Por lo general, se construyen de manera portátil y compacta, lo que le permite usarlos en cualquier lugar, y están diseñados para atender a diferentes personas, ya sea un principiante o un atleta profesional experimentado.

A continuación se enumeran los 10 mejores fortalecedores de agarre en 2022. Cada unidad presenta un diseño y una construcción únicos. La decisión es toda tuya.

Cómo elegir un fortalecedor de agarre – Guía de compra

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Fijo vs Ajustable

Cuando busque el mejor fortalecedor de agarre manual, se encontrará con dos mecanismos distintivos: ajustable y fijo. Estos mecanismos ayudan a identificar los fortalecedores de agarre manual con niveles de fuerza ajustables o niveles de fuerza fijos. Los fortalecedores de agarre de mano ajustables se pueden ajustar al nivel de fuerza que desee.

Sin embargo, los fortalecedores de agarre de mano ajustables vienen en una variedad de rangos, por lo que debe elegir uno que sea ideal para usted. Por ejemplo, puede encontrar un fortalecedor de agarre manual con una resistencia en el extremo inferior de entre 5 y 70 libras. También puede encontrar refuerzos de agarre con rangos de un rango más alto, por ejemplo, de 20 a 350 libras.

Los fortalecedores de agarre de mano ajustables pueden ser utilizados por personas de todos los rangos de habilidad, desde principiantes hasta las personas más fuertes. También son ideales si quieres mejorar tus habilidades. Debido a que ofrecen diferentes niveles de fuerza, te permiten progresar a través de múltiples etapas. Los reforzadores de agarre de fuerza fija en el otro extremo ofrecen un nivel. Son ideales si estás interesado en ejercitarte con una fuerza específica.

Además, muchos fabricantes también hacen paquetes de valor con al menos 3 a 5 piezas de refuerzos fijos. Estos diseños de paquetes también son excelentes para el entrenamiento progresivo. Un buen ejemplo de estos paquetes es el Heavy Sports Grip Strengthener. El fortalecedor de empuñadura Prohands codificado por colores es otro excelente ejemplo.

Nivel de resistencia

El nivel de resistencia de los fortalecedores de agarre también indica el nivel de fuerza que ofrecen. Elegir el nivel de resistencia de sus pinzas depende de su habilidad y fuerza de manejo. Cuando elija los mejores fortalecedores de agarre manual, debe considerar varios factores.

Piense en factores como su nivel de habilidad (principiante, avanzado, etc.). ¿La pinza está diseñada para uso deportivo, rehabilitación o terapia ocupacional? Este último factor es muy importante porque determinará el tipo de pinza a elegir y el nivel de resistencia. Un fortalecedor de agarre de mano atlético para deportes como la escalada o el levantamiento de pesas, por ejemplo, puede permitirle elegir un nivel de resistencia específico según su resistencia.

Las pinzas manuales para rehabilitación en el otro extremo pueden requerir un nivel de resistencia variable. Para la terapia ocupacional, por ejemplo, si simplemente quiere dejar de fumar, simplemente quiere una pinza para mantenerse ocupado y ocupado, por lo tanto, un nivel de resistencia más bajo no es una mala idea.

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Cuando busque los mejores fortalecedores de agarre manual, encontrará cientos de tipos diferentes. Hay cuatro tipos comunes de pinzas manuales. Estos incluyen bandas elásticas, en espiral, segmentadas y de estiramiento de los dedos.

Los reforzadores de resorte están diseñados con dos manijas a cada lado con un resorte colocado en el medio para permitir que la presión apriete las manijas. La mayoría de los fortalecedores de empuñadura ajustables cuentan con un diseño tipo resorte. Por este diseño, son ideales si quieres practicar musculación gracias a su ajustabilidad.

Además, esta capacidad de ajuste también proporciona una solución de reducción de costos porque solo necesita una pieza para ofrecer varios niveles de resistencia. Sin embargo, debido a sus partes integradas, es posible que no sean tan duraderos y sean propensos a tener problemas con las partes móviles.

Los refuerzos de agarre en espiral en el otro extremo están construidos con barras de metal en espiral en el centro que brindan resistencia cuando se aplica presión y luego regresan a su posición normal cuando se libera la presión. A diferencia de las pinzas de resorte, las pinzas en espiral no tienen partes móviles y, como resultado, son conocidas por su mayor durabilidad. Su fuerza también se complementa con el uso de aleaciones metálicas para las barras en espiral. Las pinzas en espiral normalmente se construyen con niveles de resistencia fijos y son ideales para ejercicios más intensos como los que practican los culturistas y los atletas profesionales.

Los fortalecedores segmentados tienen botones de dedos aislados y una barra debajo. Así, ofrecen ejercicio tanto para la mano como para los dedos de forma individual. Normalmente están soportados por un mecanismo de resorte. Un buen ejemplo es el fortalecedor de agarre manual Prohands de GripMaster.

Las bandas de resistencia para estirar los dedos, en el otro extremo, están diseñadas para ejercicios de apertura. Las bandas de resistencia están hechas de silicona, lo que permite una acción de ejercicio prolongada. Debido a que ofrecen estiramiento y fortalecimiento, ayudan a mejorar el control y la precisión de la mano.

También son la opción ideal para fortalecer el agarre de la mano para el ejercicio de rehabilitación. El efecto de ejercicio también los hace ideales para músicos como pianistas y guitarristas, golfistas, tenistas e incluso tiradores debido a la mejora en el control y la precisión de los dedos.

Durabilidad y calidad

Los mejores fortalecedores de agarre manual son duraderos y de buena calidad. No querrás que se rompa una pinza en la mitad del ejercicio de tu mano. Por lo tanto, debe examinar el material de construcción y el estilo de la pinza manual para asegurarse de que sea duradero. Sin embargo, a veces, cuando compra en línea, puede que no le resulte fácil hacerlo.

Revisar las reseñas de los clientes de la vida real es una forma de hacerlo. Después de leer varias revisiones, comprenderá mejor el mecanismo de trabajo y la calidad de la pinza. Un período de garantía razonable y una política de devolución flexible también son buenos indicadores de durabilidad y calidad.

Un fabricante no ofrecerá un período de garantía prolongado si sabe que su producto no es bueno. Si tiene una política de devolución flexible, simplemente puede devolver u obtener un reemplazo gratuito para las pinzas defectuosas.

preguntas frecuentes

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P: ¿Cómo puedo fortalecer mi agarre?

A: Hay varias formas en las que puedes fortalecer tu agarre. Esto incluye;

  • Evite el uso de correas para equipos y ejercicios de tracción.
  • Use equipo de refuerzo de agarre manual
  • Use simuladores de escalada en roca y cuelgue tablas
  • Participar en ejercicios de levantamiento de mancuernas
  • Use equipo con mangos que sean antideslizantes pero ásperos para sus manos

P: ¿Valen la pena los fortalecedores de agarre?

A:

Si. Los refuerzos de agarre valen la pena. Si está buscando una solución a largo plazo para fortalecer la mano, el antebrazo, la muñeca y los dedos, entonces son una excelente opción. También son ideales por su tamaño y costo. Su tamaño le permite hacer los ejercicios incluso en la comodidad del cubículo de su oficina durante la hora del almuerzo. Y en comparación con otros equipos para fortalecer el agarre, son relativamente asequibles.

P: ¿Funcionan los entrenadores de agarre?

A:

Si. Los entrenadores de agarre funcionan. Pero al igual que con tantos otros equipos de ejercicio, el grado en que funcionan varía. Todo depende de la capacidad, las habilidades y la resistencia. Por lo general, haces más ejercicio cuando escalas en roca al aire libre que cuando usas una pinza de mano porque es más desafiante y variado. Pero esto no significa que las pinzas no funcionen en absoluto, su eficacia también depende de su resistencia.

P: ¿Qué músculos trabaja el agarre manual?

A:

Los beneficios más comunes del trabajo de agarre manual se encuentran en los músculos del antebrazo que controlan los dedos. Esto se debe a que la mejora en el agarre solo se logra trabajando los dedos ya que afectan el agarre. Por lo tanto, es natural que los músculos de los antebrazos se vean más beneficiados.

P: ¿Puedo usar pinzas manuales todos los días?

A:

Si. Puede usar pinzas manuales todos los días, sin embargo, debe variar los niveles de fuerza. Esto se debe a que la tensión constante en los mismos músculos puede provocar lesiones y daños en los músculos. Para fines de rehabilitación y terapia ocupacional, puede usarlos todos los días con niveles de resistencia más bajos.

P: ¿Con qué frecuencia debo usar pinzas manuales?

A:

Idealmente, debe usar pinzas manuales un máximo de 3 veces por semana. Esto deja el resto del día para que tus músculos se relajen y descansen, previniendo lesiones. Cuando utilice una pinza manual, caliente siempre los músculos para evitar también el riesgo de lesiones.

Descripción general de FreeDeportes Surf

Nuestras reseñas de fortalecedores de agarre brindan un resumen detallado de una variedad de fortalecedores de agarre manual. Estas herramientas de ejercicio ofrecen un entrenamiento superior y una mejora no solo del agarre, sino también del control de manos y dedos, la precisión y las habilidades motoras. Su portabilidad también los convierte en una opción ideal porque puede llevarlos fácilmente y usarlos en cualquier lugar.

También son muy versátiles, lo que le permite utilizarlos no solo con fines deportivos, sino también para la rehabilitación y la terapia ocupacional. La guía de compra anterior también proporciona un resumen detallado de lo que debe buscar al elegir el mejor fortalecedor de agarre. La lista anterior de los 10 fortalecedores de agarre más excelentes es un lugar ideal para comenzar su búsqueda.

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