Los guantes resistentes a la natación y las paletas de natación brindan muchos beneficios para convertirlo en un nadador más fuerte y rápido. Estas ayudas para nadar ayudan a desarrollar fuerza y técnica. Mejoran la eficiencia creando resistencia en el agua. Al igual que las boyas de tracción, estos accesorios de entrenamiento maximizan el uso de las partes importantes del cuerpo que impulsan el movimiento.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los guantes de resistencia a la natación y los remos no son lo mismo. En el resto de esta publicación, abordaremos algunas de las principales diferencias entre los dos.
Siga leyendo y aproveche los beneficios de los remos y los guantes de natación que son posibles gracias al uso de estas ayudas de entrenamiento.
Índice de contenidos
¿Qué son los guantes de resistencia a la natación?
Estos guantes están hechos de neopreno suave, el mismo material común en los trajes de neopreno. Una de sus características distintivas es la presencia de una cincha entre cada dedo. Esto es lo que te da una resistencia adicional al nadar.
Los nadadores de aguas abiertas y los triatletas son algunos de los usuarios más comunes de guantes de natación. Son comunes para aquellos que necesitan aislamiento cuando están nadando. El material grueso le permite regular la temperatura corporal, lo que lo hace útil si desea probar la natación en agua fría. Aquellos que practican aeróbicos acuáticos también usan guantes de natación.
Con la flexibilidad y el rango de movimiento que pueden proporcionar los guantes resistentes a la natación, son ideales para aquellos que nadan mariposa y braza.
Uno de los inconvenientes de usar guantes de natación es la necesidad de separar los dedos. Debido a que sus dedos están separados, esto da como resultado una posición de natación poco natural. También contribuye a la fatiga.
¿Qué son las paletas de natación?
Las paletas de natación son más populares en comparación con los guantes resistentes a la natación. Están disponibles en una variedad de formas y tamaños, aunque generalmente brindan los mismos beneficios. El plástico rígido es el material más común utilizado. Tienen correas para los dedos para mantenerlos en la mano mientras nadas.
Como accesorio común para los entrenamientos de natación, es útil para perfeccionar la posición de los dedos al nadar. Las paletas mantienen la mano en una posición abierta, lo que es útil para evitar lesiones comunes al nadar.
Si quieres aprender a nadar de espalda o estilo libre, los remos te vendrán muy bien. Mejora la eficiencia de tu movimiento en el agua incluso sin patear.
Cuando se usa incorrectamente, esto da como resultado el desarrollo de malos hábitos de natación, como brazadas incorrectas. También es propenso a lesionarse, especialmente cuando usa paletas de gran tamaño. Esto puede inflamar y tensar los ligamentos y tendones.
¿En qué se diferencian?
Ahora que hemos discutido los dos por separado, hagamos un resumen de algunas de sus diferencias, para que le resulte más fácil decidir cuál es una adición más adecuada a su rutina.
Como se mencionó anteriormente, son diferentes cuando se trata de los materiales que se utilizan. Los remos de natación a menudo están hechos de plástico. Recientemente, el caucho también se usa para proporcionar una mejor flexibilidad. Por otro lado, los guantes de natación están hechos de neopreno.
Los dos también son diferentes en términos de su diseño. Los guantes resistentes a la natación te recordarán a los guantes de kayak o cualquier otro tipo de guantes. La principal diferencia es que hay una cincha entre los dedos que se expande cuando abres la mano. Por el contrario, las palas de natación están hechas de material sólido en la parte superior y hay correas donde insertarás el dedo.
Como se analiza en las siguientes partes de esta publicación, también existen diferencias cuando se trata de los beneficios de los remos y los guantes de natación. Los guantes le permiten tener un rango de movimiento más libre, facilitando el movimiento de la mano. Esto contrasta con el uso de remos de natación en los que la mano está en una posición más rígida y tiene un movimiento más limitado.
Sin embargo, si le preguntas a nadadores experimentados, la mayoría de ellos dirán que los remos se comen mejor que los guantes. Algunos incluso piensan que los guantes son inútiles, pero esto es subjetivo. Las paletas, especialmente cuando se usan sin las muñequeras, pueden enseñarle la posición correcta de su mano y al mismo tiempo desarrollar fuerza y potencia en cada golpe.
Beneficios de los guantes de natación
Uno de los muchos beneficios de los guantes de natación es su capacidad para mejorar tu fuerza. Construye tus hombros y brazos. Las correas agregan resistencia y arrastre a su rutina, que usa más la parte superior del cuerpo. Esto les da a los nadadores una parte superior del cuerpo tonificada.
Más que fortalecer los músculos, los guantes también aumentan tu resistencia. Mejora la intensidad de la natación como ejercicio, lo que le permite mejorar su sistema cardiovascular. Esto prepara el cuerpo para la intensidad de la natación.
Estos guantes también ayudan a mejorar tu propulsión al permitirte empujar más agua en cada brazada. Esta es también la razón por la que es un accesorio de natación común para aquellos que practican aeróbic acuático.
Beneficios de los remos de natación
El uso de paletas de natación ayuda a desarrollar tu fuerza. Es uno de los mejores entrenamientos de entrenamiento de fuerza. Las paletas dan como resultado una mayor área de superficie, que utiliza los músculos de los hombros, los brazos, el pecho y la espalda. Además, es una excelente manera de darle vida a tu aburrido entrenamiento.
Es imposible discutir los beneficios de los remos de natación sin mencionar que mejora la brazada y el tirón. Alarga tu brazada. A su vez, esto le permite sacar más agua para mejorar la eficiencia de su movimiento hacia adelante. La distancia por brazada aumenta, lo que le permite demostrar una mejor velocidad.
Los remos de natación también permiten la colocación adecuada de los brazos sin que se extiendan.
Descripción general de FreeDeportes Surf
En resumen, los beneficios de los guantes de natación y las paletas de natación incluyen mejorar la resistencia, la resistencia y la propulsión. Independientemente de si elige guantes o paletas en su próxima sesión de entrenamiento, se beneficiará del control de la velocidad de la parte inferior y superior de su cuerpo. Son imprescindibles para perfeccionar sus técnicas y mejorar la eficiencia.
Entonces, si quieres mejorar tus técnicas y forma de natación, ¡los guantes de resistencia y las palas son imprescindibles! También debe considerar invertir en otros accesorios, como paracaídas de natación y patinetas.
Más reseñas de natación:
Fuente
- Palas de natación vs Guantes, BeginnerTriathlete.com
