Una tabla de natación es una pieza bastante simple de equipo de natación. Tiene un lugar importante en el entrenamiento de muchos nadadores, tanto principiantes como profesionales. Esta es una pieza de espuma o plástico, generalmente de forma rectangular, a la que se sujeta con las manos. Esto le permite aislar y ejercitar sus piernas. Aumentas su resistencia, mejoras tu patada y movimiento en general.
Hay varios tipos diferentes de patinetas. La mayoría están hechos de espuma, que es resistente y flotante. Los kickboards vienen en tamaño para adultos y niños, aunque la diferencia de tamaño no es tan significativa. Nadar con una tabla también puede tensar los hombros. Si ya tienes problemas en los hombros, debes elegir una tabla ergonómica y modificar tus ejercicios. Lo más importante es que obtenga un producto confiable que lo ayude a mejorar su natación, y nuestra lista de tablas de natación mejor calificadas lo ayudará.
Entonces, ¿cuáles son las mejores patinetas para ti? Echa un vistazo a nuestras reseñas de patinetas para averiguarlo.
Empecemos.
Cómo elegir una tabla de natación – Guía de compra
Para sacar el máximo provecho de su patineta, debe saber qué buscar. Lo guiaremos a través de los diferentes tipos de tablas disponibles y también lo ayudaremos a elegir el tamaño correcto (aunque, para ser justos, son bastante similares en tamaño). Para que la tabla de natación te brinde el apoyo adecuado cuando practiques tus patadas, no debe ser demasiado grande ni demasiado pequeña. Cuando sostienes la tabla con los brazos estirados, las manos deben estar separadas aproximadamente al ancho de los hombros. Esto es para darle una buena flotabilidad.
Los músculos de las piernas se benefician enormemente de esto y tu natación en general mejora. Te vuelves más rápido y mantienes tu cuerpo en la posición adecuada durante períodos de tiempo más largos, lo que contribuye a nadar mayores distancias.
Una tabla de natación es muy útil para una persona que acaba de empezar a aprender a nadar. Son flotantes, por lo que la gente puede aferrarse a ellos para mantenerse a flote. Esto aumenta su confianza y hace que el proceso de aprendizaje sea más rápido.
Además, cuando volteas la tabla, como en una posición en la que te recostarías sobre ella con los codos, debería ser lo suficientemente larga como para alcanzar aproximadamente la mitad de tus bíceps. Los kickboards están hechos de diferentes materiales, en diferentes tamaños y para diversos propósitos. La mejor tabla de natación debería ayudarte, no causarte problemas. Eche un vistazo a los diferentes estilos disponibles y elija en consecuencia.
Kickboards tradicionales para adultos
Estas son las patinetas más comunes. Se pueden ver en piscinas en todas partes. Estas tablas tienen forma rectangular, la parte delantera es ligeramente redondeada y la parte inferior es cóncava. Por lo general, están hechos para ser rígidos y resistentes. Además, son gruesos y muy flotantes, lo que puede causar algunos problemas después de largos periodos de uso. Estos problemas consisten principalmente en que los nadadores se quejan de dolor en los hombros porque la posición de los brazos es demasiado alta. Las tablas de natación tradicionales son ideales para adultos, independientemente de tus habilidades para nadar. Además, son muy asequibles.
Patinetes ergonómicos y aerodinámicos
Este tipo de kickboard está especialmente diseñado para solucionar el problema mencionado anteriormente. Tienen la misma función que el tipo tradicional, pero una tabla ergonómica ejerce menos presión sobre los hombros. Están hechos de materiales más ligeros, en su mayoría espuma, y no son tan flotantes. Su forma también es más triangular, lo que significa que obtienes menos resistencia al agua mientras nadas. Una ventaja adicional de este tipo es que a veces viene con manijas recortadas en la parte inferior, lo que le brinda la posibilidad de practicar patadas con la cabeza hacia abajo. Las tablas aerodinámicas son un poco más caras que las estándar, pero son muy recomendables para nadadores avanzados y para aquellos que sufren de problemas en los hombros.
Tablas para niños
Ya mencionamos que el tamaño es muy importante en la eficiencia de tu tabla. Eso es particularmente cierto para los niños. Los fabricantes fabrican patinetas especiales para niños que son más pequeñas pero también más livianas. El otro punto de enfoque aquí es que el trampolín es fácil de agarrar, porque los niños confían mucho en él mientras aprenden a nadar. Además, para que sea más divertido para los niños y que se sientan más cómodos en el agua, estas tablas suelen tener algún tipo de decoración gráfica o colores llamativos.
Combos de boya de tiro y kickboard
Este es un combo interesante, una pieza de equipo de natación que sirve como tabla de natación y boya de tracción. También se conoce como pull-kick y te permite entrenar los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo con solo una pieza de equipo de natación. Esa es también la mayor ventaja de este producto, porque es muy fácil de llevar sin ocupar mucho espacio en el bolso.
Los pull-kicks tienen un diseño especial. Tienen forma de patineta, normalmente con asas a los lados para mejorar el agarre. Sin embargo, tienen un canal en el medio a cada lado, lo que permite sujetarlo bien con las piernas mientras entrenas la brazada y los músculos de la parte superior del cuerpo.
Precio
En general, las tablas de surf no son equipos de natación costosos. El rango de precios va desde alrededor de 7 $ por pieza para los patinetes de espuma de poliestireno utilizados principalmente por niños hasta alrededor de 30 $ para los patinetes especialmente diseñados. Las tablas de natación mejor calificadas que revisamos se encuentran en algún lugar en el medio, lo que significa que puede obtener una fantástica ayuda para nadar por alrededor de $ 20.
preguntas frecuentes
P: ¿Por qué los nadadores usan tablas de natación?
Usan tablas de natación porque son una excelente ayuda para el entrenamiento de nadadores de todos los niveles. Si eres principiante, son geniales para mantenerte a flote hasta que aprendas a hacerlo tú mismo. Mientras tanto, adquiere más confianza y mejora su control.
Muchos nadadores tienden a olvidarse de usar las piernas mientras nadan. Esto ejerce una mayor presión sobre tus brazos y tus piernas simplemente flotan y se hunden, creando resistencia. Para incluir las piernas, se utilizan tablas para practicar el movimiento adecuado de las piernas y técnicas para diferentes estilos.
P: ¿Por qué los nadadores profesionales usan tablas de natación?
Si eres un nadador avanzado, las tablas de surf son una forma fantástica de entrenar tus piernas. Los nadadores practican su técnica de piernas, y esto tiene un impacto significativo en los músculos de las piernas. Combinado con otros ejercicios de natación mejora el rendimiento corporal. Además de aislar los movimientos de las piernas, los patinetes los ayudan a mantenerse aerodinámicos. Un beneficio adicional de usar una tabla es relajarte durante los entrenamientos largos. Pueden tomar un respiro y charlar un poco.
P: ¿Cómo usar tablas para la seguridad en el agua?
Además de ser una gran herramienta para practicar tus patadas, una tabla también puede hacerte sentir más seguro en el agua. Debido a su flotabilidad, sirve como un dispositivo de flotación para los nadadores que aún no están seguros de sus capacidades. De esta manera, tienen algo a lo que agarrarse para mantener la cabeza fuera del agua. Esto aumenta significativamente la confianza de los principiantes. Además, debido a que las cabezas de los estudiantes están por encima del agua, pueden escuchar fácilmente las instrucciones que les da su entrenador de natación.
Descripción general de FreeDeportes Surf
Los kickboards son equipos fantásticos. No importa si eres un principiante en natación o un profesional, hay un lugar para este equipo en tu rutina. Ahora que tienes conocimiento sobre ellas gracias a nuestras reseñas de tablas de natación, puedes elegir la mejor tabla de natación para ti. Solo asegúrese de tener variedad en su entrenamiento, para que todo su cuerpo pueda hacer el ejercicio que se merece.
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¿Has probado una patineta que llegó a nuestra lista? ¿Qué tan eficiente fue para ayudarte a practicar tus patadas y sentirte más cómodo en el agua? Permítanos ahora en la sección de comentarios a continuación.
