El esquí empinado forma parte de una de las actividades relacionadas con el esquí más llenas de adrenalina. Es uno de los mayores desafíos de esquí y se necesita mucha valentía para pararse en la cima y comenzar a bajar por la pista, pero se puede hacer, incluso si no tienes mucha experiencia. En este artículo, repasaremos todo lo que necesitas saber sobre las pendientes del esquí para prepararte para tu próxima aventura de esquí fuera de pista.
Índice de contenidos
Principios básicos
Hay tres cosas principales que tendrás que aprender si quieres saber esquiar empinadas. Son:
- Manteniendo el equilibrio
- Hacer giros de patinaje
- Familiarizarse y elegir la línea correcta
Equilibrio
Lo primero que tendrás que aprender es a mantener el mejor equilibrio posible. Esto significa que su cuerpo debe apilarse sobre los esquís de adelante hacia atrás y de lado a lado. Lo lograrás manteniendo los hombros mirando hacia ti mientras los inclinas un poco sobre el esquí exterior.
Giros de deslizamiento
Las pendientes pronunciadas son más adecuadas para giros en derrape que para carving. De esta forma tendrás más control de tu velocidad y será más fácil comenzar tu próximo turno. Para realizarlo con éxito, tendrá que saber cómo mantener un ángulo de borde bajo o corre el riesgo de que el corte del esquí se enganche demasiado y aumente la velocidad cuando no lo desee.
Lo lograrás practicando en un lugar fácil, y el objetivo es girar los esquís para que apunten a través de la colina mientras mantienes el cuerpo boca abajo. Muévete un poco de esta manera, luego suelta los bordes y gira los esquís hacia atrás, en la dirección opuesta. De esta forma, aprenderá a mover la parte superior e inferior del cuerpo por separado.
La línea
Encontrar la línea correcta es un aspecto de seguridad crucial. Recuerde, esquiar en pendientes es rápido, necesitará suficiente tiempo para reaccionar, por lo que se recomienda pasar por el carril sin prisas, solo para saber dónde está qué. Revisa la pista, encuentra el mejor carril, asegúrate de ser lo suficientemente hábil para ello y, una vez que hayas aprendido los obstáculos, inténtalo.
Consejos para esquiar empinados
Además de estos tres, hay algunos otros consejos y trucos que pueden resultar muy útiles en el esquí empinado.
Mantente agresivo
Lo peor que puedes hacer en un esquí empinado es asustarte y decidir sentarte, transfiriendo así todo el peso a tus talones. Mantener una actitud agresiva, con el peso en los pies, le dará el control necesario.
Rodillas y caderas
No dejes que tus rodillas se pongan rígidas. Necesitará movilidad, por lo que es importante mantenerlos relajados. Mientras relaja las rodillas, mueva las caderas hacia adelante para ganar velocidad, equilibrio y control de dirección adicionales.
Parte superior del cuerpo
Como ya hemos mencionado, la parte superior del cuerpo siempre debe estar boca abajo, mientras que la parte inferior del cuerpo debe hacer todos los giros y otros movimientos. Lo logrará manteniendo la vista en el camino, preferiblemente en algún punto al final de la pista. Incline la parte superior del cuerpo un poco cuesta abajo y manténgala estable.
Manos
Junto con la parte superior del cuerpo, tendrás que mantener las manos al frente. Si terminan detrás de sus caderas, en lugar de al frente, puede terminar perdiendo el equilibrio y lesionándose. El truco simple consiste en intentar localizarlos con los ojos frente a ti. Si puede verlos mientras mira hacia abajo de la pista, están bien posicionados.
Cabeza
Hagas lo que hagas, ¡no te mires los pies! La cabeza en alto aporta estabilidad adicional y no afecta su estabilidad. Puede ver las mejores gafas de esquí aquí, y también encontrar el resto del equipo de esquí aquí.
Habilidades que necesitará
Hay algunas habilidades de esquí habituales que le resultarán útiles cuando empiece a bajar por la pista empinada.
Paralelo dinámico
Esta técnica de giro de esquí hacia arriba y hacia abajo es ideal para muchos terrenos diferentes y hace que las rodillas, los tobillos y las caderas se flexionen más.
Tallado
Esta técnica de giro es una de las más elegantes, pero puede que no sea adecuada para todas las pistas. Si el terreno te lo permite, puedes probarlo porque te ayudará a desarrollar una velocidad asombrosa. Consulte nuestra guía sobre cómo tallar.
Turnos cortos
Para esquiar empinados, tendrás que aprender a girar rápidamente y con un radio pequeño. Es útil en terrenos llenos de árboles u otros obstáculos. No te ayudarán a ganar mucha velocidad, pero tendrás un gran control y podrás ir a donde quieras.
Cómo parar
Si no se mueve demasiado rápido, una de las mejores formas de detenerse es la llamada parada de hockey. Esto significa que gira ambos esquís hacia los lados y aplica presión para reducir la velocidad. Recuerde, solo debe usar esto si no se mueve demasiado rápido.
Kick Turns
Imagina el escenario: no tienes tiempo ni espacio para girar, pero tienes que cambiar de dirección. Aquí es cuando te vuelves a dar vueltas. Mueva los esquís hacia los lados, mueva los troncos hacia la parte superior y proceda levantando el esquí alpino hacia adelante levantando la puntera y la talonera. Siga colocando el peso corporal sobre su esquí inferior. Mientras lo hace, mueva el esquí superior paralelo al otro esquí.
Sé responsable
Los pasos son divertidos, ¡pero solo si te mantienes a salvo! Es por eso que no sobreestimes tus habilidades y comienza con las pistas más difíciles. Para mantenerse seguro y saludable, opte por las pistas menos complejas y pruebe todas las cosas imaginables, para que la próxima vez que regrese sepa exactamente qué hacer.
Si suena demasiado complicado, no tenga miedo o vergüenza de pedir ayuda profesional. Muchas escuelas de esquí ofrecen lecciones de esquí empinadas.
Resumen de FreeDeportes Surf
Con su emoción y adrenalina, no es de extrañar que el esquí empinado se haya vuelto tan popular últimamente. Hacerlo correctamente marcará la diferencia entre una experiencia increíble y una dolorosa, y podrás presumir entre tus amigos de tu último logro. Este artículo te ayudará con los primeros pasos, el resto depende de ti y de tu deseo de llevar las cosas a otro nivel.
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Fuente
- ESQUÍ EN ESQUÍ: UNA GUÍA INTRODUCTORIA, mountaintracks.co.uk
