Aprender a esquiar sobre rieles es una de las técnicas más importantes que los principiantes deben aprender. Puede parecer sencillo en teoría, pero en la práctica, es mucho más complicado de lo que pensaba. Golpear los rieles requiere que comiences poco a poco y practiques constantemente para lograr la perfección.
Si bien es posible que ya esté familiarizado con cómo encender los esquís y cómo plantar postes mientras esquía, entre otras técnicas, esquiar sobre rieles es una historia completamente diferente. Incluso para alguien que ha estado esquiando durante años, esto puede resultar intimidante.
Si quieres aprender a hacer rieles con esquís, lee el resto de esta guía. ¡Te haremos saber los conceptos básicos para ayudarte a dominarlo como un esquiador experimentado!
Índice de contenidos
1. Equilibrio
Mientras se prepara para unas vacaciones de esquí, tómese el tiempo y haga un esfuerzo para entrenar para esquiar. Entre otras cosas, una cosa en la que debe trabajar es en su equilibrio. Esquiar sobre raíles es como esquiar sobre vigas de equilibrio. Algunas vigas son redondas mientras que otras son planas. Independientemente de su forma, es crucial equilibrar su cuerpo para tener el enfoque correcto.
Un buen equilibrio es fundamental no solo porque le permite permanecer en posición vertical, sino también porque permite moverse sobre el riel. Sin un buen equilibrio, se caerá del riel. Necesita participación muscular, así que asegúrese de trabajar las diferentes partes del cuerpo.
2. Posicionamiento del pie
Independientemente de si quieres aprender a esquiar empinadas, a esquiar magnates o a esquiar rieles, debes prestar atención a la forma en que colocas tus pies. Esto es importante para mantener el equilibrio y moverse eficientemente de un punto a otro.
El posicionamiento adecuado en el riel requiere que su pie trasero permanezca plano. Por otro lado, es el pie delantero el que será dominante, que tomará el control total del resto de tu cuerpo mientras te mueves por la barandilla.
Algunas personas piensan que mientras están en el riel, pueden corregir fácilmente la posición de los pies cuando parece que están a punto de caer. Uno de los trucos que nos gustaría enseñarte sobre cómo hacer raíles con esquís es para evitar que esto suceda. En cambio, déjalo ir. Ésta es una buena forma de prevenir lesiones por esquí.
3. Enfoque
Ahora que conoce el posicionamiento adecuado, es hora de aprender a realizar el enfoque. Esto será intimidante para muchos principiantes. Concéntrese en el enfoque y deje de lado sus miedos. Cuanto más distraído esté, mayor será la posibilidad de que no lo haga en el riel.
Si recién está aprendiendo a esquiar en los rieles, no necesariamente tiene que saltar en su aproximación. En cambio, una forma mejor y más segura de hacerlo es pisar lentamente la barandilla y mantener el equilibrio. No hay prisa por aprender a aterrizar perfectamente.
Si lleva una chaqueta de esquí, mantenga la cremallera alineada con el riel durante la aproximación. Esto coloca su cuerpo en el centro del riel, lo que ayuda a mantener el equilibrio adecuado mientras se desliza. Esto también evita que cambie su trayectoria mientras ya está a mitad de camino.
Cuando la trayectoria no es la correcta durante la aproximación, existe la tendencia de que sus pies estén demasiado lejos. Esto te hará caer.
Antes de subirse al riel, también es importante que ya detecte el final. Esto hace que sea más fácil saber cuándo debes saltar.
Durante la aproximación, también deberá hacer estallar y girar su cuerpo a 90 grados. Esto te coloca en una posición adecuada.
4. Posición del cuerpo
Después de acercarse, ya está en la parte superior de la barandilla. Como mencionamos anteriormente, el equilibrio es crucial en este punto. Si bien sus botas de esquí pueden ser rígidas, no son suficientes para mantener su posición. En cambio, debes arquear los pies mientras te inclinas sobre el riel. Una forma más fácil de hacer esto es imaginar que está descalzo y está tratando de agarrarse a la barandilla.
Asegúrese de que sus hombros estén paralelos a la barandilla. Manténgalo a la altura de los hombros. Si están demasiado lejos el uno del otro, terminarás cayendo del riel.
5. Compostura
Una vez que ya hayas logrado el equilibrio de tu cuerpo y estés en lo alto de la barandilla, no te entusiasmes demasiado. Puede terminar perdiendo el enfoque y no pasará mucho tiempo antes de que se caiga. Mantén la compostura. Tómese el tiempo para absorber su estado actual y pensar en su próximo movimiento, asegurándose de que aterrizará de manera segura.
En el riel, también es importante que te mantengas agachado y relajado. Debes mantener tus movimientos al mínimo. Si te mueves mucho, hay una mayor tendencia a que termines cayendo.
6. Bájese del riel
Cuando esté listo para bajarse del riel, prepárese para saltar. No hagas el salto demasiado pronto ni demasiado tarde. Necesita calcular cada movimiento para evitar lastimarse. Si es demasiado temprano para despegar, podría golpearse con la barandilla. Cuando sea demasiado tarde, es posible que pierda impulso.
Para bajarse correctamente del riel, haga un gran uso de sus bastones de esquí. Plantéelo en el suelo para que pueda recuperar el equilibrio una vez que aterrice.
Resumen de FreeDeportes Surf
¿Listo para llevar tu esquí al siguiente nivel? Una cosa que debes aprender es a esquiar. Como se señaló anteriormente, esto no es tan fácil como parece. Ver el riel ya puede intimidar a muchos, especialmente a los principiantes. Puede resultar en lesiones, así que asegúrese de seguir la técnica correcta, incluido el equilibrio y la posición de su cuerpo.
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Fuente
- 7 consejos para deslizar cajas y rieles con estilo en los esquís, com
