Cuando se habla de lo esencial para mochileros y campamentos, un botiquín médico para caminatas es imprescindible, sin importar la experiencia que tenga. Te mantendrá seguro y te ayudará a mantener tu viaje incluso si algo sale mal. Este artículo analizará las cosas más importantes que deberá incluir en su botiquín de primeros auxilios para las caminatas, para ayudarlo a sobrevivir si algo sale mal.
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¿Qué tan grande debería ser?
Si tiene al menos algo de experiencia como excursionista, probablemente haya escuchado diferentes posiciones y perspectivas sobre qué tan equipado debe estar un botiquín de primeros auxilios para caminatas. Durante sus caminatas, conocerá a aquellos cuyos kits parecen un almacén de hospital y lo traen incluso en viajes cortos. Por otro lado, algunos piensan que un rollo de cinta adhesiva y la buena fe es más que suficiente para mantenerlos protegidos y seguros en el camino.
¿Debería traer su bolso completo o solo cinta adhesiva? La respuesta es: ninguno. Infórmese antes de salir a la carretera sobre la vida silvestre potencial y las plantas venenosas que podría encontrar allí. Si existe una gran posibilidad de que te encuentres con serpientes, es bueno tener algo en contra, como un vendaje de presión amplio o algo que pueda ralentizar la reacción alérgica. Si planeas ir de excursión mientras la temperatura está por encima de lo normal, probablemente no necesites usar cosas para combatir la hipotermia.
Que traer
Cuando comience a empacar y crear su lista de verificación, una vez que el botiquín de primeros auxilios llegue solo, hágase estas tres preguntas:
- ¿Necesito esto?
- ¿Qué podría pasar si lo dejo en casa?
- ¿Me estoy perdiendo de algo?
A veces, cuando empacamos nuestras cosas, la mayor parte proviene de un puro hábito, no porque realmente las necesitemos. Entonces, estas cosas probablemente serán suficientes para mantenerte a salvo durante aproximadamente una semana:
- Cinta médica, para ampollas y cortes
- Guantes médicos, sin látex, para evitar la contaminación si se encuentra en una situación en la que tiene que examinar a alguien.
- Toallitas antisépticas o con alcohol, para la limpieza de heridas.
- Tiras de cierre de mariposa, para cerrar heridas más pequeñas y prevenir infecciones.
- Apósito o gasa, para heridas más grandes, en caso de que las tiras de cierre de mariposa no sirvan
- Desinfectante de manos en una botella pequeña, para desinfectar sus manos antes de hacer algo en su cuerpo o en el de otra persona.
- Crema triple antibiótica, para agregar una capa protectora a la herida.
- Pastillas analgésicas, en caso de que el dolor sea intenso y necesite algo para calmarlo
- Tabletas antiinflamatorias
- Tabletas antihistamínicas, para picaduras de serpientes o insectos y reacciones alérgicas.
- Cinta adhesiva, para cerrar la herida.
- Navaja suiza con cuchillo, tijeras y pinzas, en caso de tener que quitar gruesas, cortar la gasa o cinta adhesiva
- Aguja de coser, si tienes que cerrar la herida.
- Hilo dental, para uso en dientes y como material de costura, también
- Imperdibles
- Silbato, para llamar la atención en caso de emergencia.
- Arrancador de fuego rápido, en caso de que necesite un incendio de emergencia
- Tarjeta de información con contacto de emergencia y posible información médica
- Radio de supervivencia, en caso de que se pierda, y kit de supervivencia,
Antes de su viaje, infórmese
Es importante saber tanto como sea posible sobre su próximo destino. Si se trata de un llamado «país en desarrollo», trate de traer tantos suministros médicos como de su casa. Pero si se le acaba, probablemente encontrará lo que busca en sus farmacias.
Se recomienda visitar el sitio web de la Organización Mundial de la Salud y ver sus sugerencias sobre qué traer y qué hacer si sucede algo malo. Si hay alguna enfermedad única especialmente en esa área, es bueno pedirle a su médico una recomendación y conocer los posibles signos de enfermedad. Además, pregúntele a su médico cuál es la mejor manera de tratarlo y, si su médico le sugiere un medicamento específico, consígalo antes de ir.
Si su destino no es un país del tercer mundo, sino simplemente algún lugar en el desierto, podría prepararse mejor con un curso de primeros auxilios.
Preparación
Recuerde, la naturaleza puede ser impredecible y no siempre se puede saber lo que sucederá a continuación, por lo que en un minuto podría estar todo soleado y al siguiente podría estar corriendo hacia algún refugio debido a la fuerte lluvia. Esto no solo podría arruinar su día, sino que también podría causar una gran cantidad de daño a su botiquín de primeros auxilios para caminar. Para evitar que esto suceda, obtenga bolsas impermeables que pueda volver a sellar y con botellas de plástico, pero asegúrese de etiquetar los medicamentos.
Otras cosas que podrías agregar
Cuando se trata de un botiquín de primeros auxilios para caminatas, no debe tratarse solo de medicamentos, sino de todo el tema de la «protección», así que no sea tímido cuando se trata de agregar algo. Necesitarás bálsamo labial, bloqueador solar (no importa si es verano o invierno, el sol siempre brilla y la nieve sirve de gran reflector, por lo que es mejor no arriesgar nada), repelente de insectos…
Aunque no está incluido en la mayoría de los botiquines de primeros auxilios para caminatas, es útil tener un termómetro con usted. Una digital es una mejor opción, pero su batería podría agotarse, así que piense en obtener una copia de seguridad. La jeringa podría ser útil si tiene que extraer algo de líquido, y los hisopos de algodón son buenos para eliminar objetos extraños del ojo o el oído, o si tiene que agregar crema antibiótica a la herida. Moleskin es ideal para prevenir la aparición de ampollas. Córtelo y agréguelo a su pie en el momento en que comience a doler. También puedes usar cinta adhesiva. El gel de aloe vera es ideal para pequeñas quemaduras o picaduras de insectos. Y por último, pero no menos importante, el folleto Wilderness First Aid, que probablemente se incluirá en su botiquín de primeros auxilios y le servirá como guía en caso de una emergencia. Si no tienes uno, búscalo y cómpralo, es bueno tenerlo al alcance de la mano.
Resumen de FreeDeportes Surf
Caminar es divertido siempre que haga todo lo posible para mantener la seguridad al máximo nivel. Ese viejo dicho dice: “Más vale prevenir que lamentar”, y el primer paso y el más importante para mantenerse a salvo es tener en su equipo los primeros auxilios adecuados para caminatas. Una vez que su tienda de campaña esté llena, relájese y salga a la carretera: ¡la aventura en la naturaleza le espera!
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