Hacer una caminata al amanecer tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Además, te permite disfrutar de vistas panorámicas que no puedes ver en ningún otro momento del día. Si está planeando una caminata por la mañana (o más como una caminata antes del amanecer) para echar un vistazo al hermoso amanecer, aquí hay algunas cosas que debe considerar y hacer al planificar su excursión.
Índice de contenidos
1. Elija su destino
Puede ver el amanecer desde donde se encuentre, pero algunos lugares simplemente ofrecen mejores vistas y una experiencia más agradable (por ejemplo, ver el amanecer desde la cima de una montaña en medio de un mar de nubes es mejor que verlo desde un puente concurrido). Dicho esto, elija dónde desea ver el amanecer y planifique su caminata en consecuencia. Y no tiene que mirar muy lejos, ya que probablemente haya muchos lugares maravillosos para ver en su localidad, como las rutas de senderismo locales o los parques estatales.
2. Sepa a qué hora saldrá el sol
Consulte el pronóstico del tiempo local para determinar a qué hora saldrá el sol en su ubicación preferida para ver el amanecer. Consulte en línea o una aplicación meteorológica en su teléfono inteligente, o puede ver las noticias o escuchar la radio. Compruebe también si hay signos de mal tiempo (no querrá ir de excursión con la lluvia a cántaros).
Si está acampando y planea ver el amanecer desde su campamento, determine a qué hora necesita despertarse. Planee despertarse al menos treinta minutos antes del amanecer. Esto le dará tiempo suficiente para preparar su café y preparar algo para que pueda comer mientras disfruta de la vista.
Si planea hacer un poco de caminata, calcule cuánto tiempo necesita caminar desde el estacionamiento hasta el mirador, la cima de la montaña o cualquier lugar donde planee ver el amanecer. Planee llegar a su destino al menos quince minutos antes del amanecer para que pueda preparar sus cosas antes de que comience el espectáculo. Recuerde incluir a qué hora debe despertarse y cuánto tiempo le llevará conducir hasta la ubicación.
3. Prepare sus elementos esenciales de senderismo la noche anterior
Para tener la energía para ir de excursión por la mañana temprano, necesita dormir bien por la noche. Sin embargo, esto puede ser difícil de hacer, especialmente cuando sabe que necesita levantarse unas horas antes para preparar su equipo de senderismo y lo esencial. Dicho esto, querrás preparar todo lo que necesitarás para la caminata de la noche anterior. Esto le dará al menos una hora más de sueño para que no se sienta atontado antes de ir de excursión.
Hay varias cosas que necesita para prepararse para esta expedición en particular, como sus botas de montaña, la ropa que usará, sus bastones de trekking y su mochila de senderismo. Puede colocarlos cerca de la puerta para que pueda agarrarlos e ir después de un desayuno ligero. También querrá preparar un termo de agua caliente para su café o té e incluso un sándwich o dos para que pueda comer algo mientras mira el amanecer. En esta línea, planifique qué comer antes de salir de casa y prepárelo para que no tenga que hacer mucha preparación y cocción. Todo esto te facilitará la mañana y te ayudará a evitar cualquier excusa para posponer tus planes.
4. Vístete para la ocasión
Las mañanas tempranas pueden ser bastante frías incluso durante la temporada de verano, y no podrá disfrutar plenamente de la vista y la experiencia si está temblando de frío. Dicho esto, querrás asegurarte de usar la ropa adecuada para mantenerte abrigado.
Querrá usar algunas buenas capas de base, algo abrigado pero también transpirable. Incluso cuando va de excursión a bajas temperaturas, todavía está obligado a sudar, así que elija telas que tengan la capacidad de absorber la humedad para eliminar el sudor y la humedad de su piel. Lo mismo ocurre con tus calcetines de senderismo.
También necesitará una chaqueta softshell o una chaqueta aislante para evitar que entre el aire frío y evitar que se escape el calor de su cuerpo. Un gorro o una gorra también es importante, y querrás usar uno incluso si tu chaqueta tiene capucha. En cuanto a sus botas de montaña, elija un par que tenga un excelente agarre en las suelas. Dado que caminará al amanecer, los senderos pueden ser bastante resbaladizos debido al rocío.
Otro equipo importante que debe traer es un faro o una linterna. Es posible que desee considerar el uso de un faro, ya que le dejará las manos libres, pero si no se siente cómodo con esa correa alrededor de la cabeza, una linterna funcionará bien. Recuerde, caminará en la oscuridad, por lo que necesitará algo para iluminar su camino. Lleve también pilas de repuesto en caso de que se agoten las del faro o la linterna. Si planeas usar un faro o una linterna recargable, asegúrate de que estén completamente cargados antes de salir de casa. Revíselos (y cárguelos si es necesario) la noche anterior.
Resumen de FreeDeportes Surf
Hacer una caminata temprano en la mañana y ver el amanecer desde su escondite es una de las mejores cosas que puede hacer por su mente y cuerpo. El ejercicio no solo ayudará a mejorar su salud cardiovascular, sino que también lo ayudará a relajarse y rejuvenecer e incluso mejorar su estado de ánimo. Muchas personas hacen una caminata matutina solo por estas razones. Los brillantes rayos del sol a esta hora del día también tienen este efecto deslumbrante en cada paisaje que tocan, tanto que incluso las vistas familiares pueden verse drásticamente diferentes bajo este resplandor. En general, hay muchas razones por las que querrá levantarse un poco más temprano y hacer una caminata al amanecer de vez en cuando. Seguro que vale la pena el esfuerzo.
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Fuente
- Cómo planificar la caminata perfecta al amanecer, donde el viajero
