▷ Caminata Half Dome: Cómo prepararse para caminar Half Dome 2024

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Half Dome es una de las atracciones más populares de Yosemite. También es una de las rutas de senderismo más desafiantes y estresantes de los Estados Unidos. Según estimaciones conservadoras, la caminata tarda unas 17 millas en completarse, lo que puede llevarle hasta 14 horas. Tiene una altitud de 2500 metros. Desde el entrenamiento físico hasta equiparse con los engranajes adecuados, hacer senderismo Half Dome requiere una gran preparación.

La parte más desafiante de la caminata es el ascenso por cable. Dos cables de metal forman escaleras improvisadas, que ayudarán a los excursionistas a llegar a la cima de la cumbre de 400 pies. No llevarás ningún equipo de escalada, lo que hace que la experiencia sea más emocionante. Las lesiones son comunes, por lo que debe prepararse para las demandas físicas de esta actividad.

¿Te estás preparando para una caminata Half Dome? Continúe leyendo y le informaremos las mejores cosas que puede hacer para prepararse para una aventura única en la vida.

Índice de contenidos

Estar físicamente en forma

El entrenamiento para una caminata es uno de los más importantes, asegurándose de que su cuerpo maneje los requisitos físicos de la actividad. Es agotador y requerirá fuerza física. El ejercicio regular es importante para mantenerse en forma y saludable.

Un entrenamiento regular es importante no solo para la caminata, sino también para asegurarse de llegar con éxito a la cima a través de los cables. Las dominadas, por ejemplo, le permiten fortalecer la parte superior del cuerpo para que pueda tirar de la parte inferior sin esfuerzo. Las estocadas con peso también serán cruciales, especialmente para aumentar su resistencia muscular. El entrenamiento cardiovascular también es imprescindible, ya que la caminata durará hasta 17 millas.

Conozca su ruta

Antes de caminar por Half Dome, investigue la ruta que tomará. Estar familiarizado con el sendero hará que la experiencia sea menos aterradora. Esto se debe a que ya sabrá lo que puede esperar y también puede prepararse psicológicamente.

La mayoría de las personas que caminan por el Half Dome lo terminan en un plazo de 10 a 14 horas, según la ruta elegida y las habilidades físicas. El más popular es el Mist Trail. Esto lo llevará directamente a la cima de Nevada Falls. Esta es la parte más pintoresca de la caminata. Como punto de partida de la caminata, debe estar aquí antes del amanecer para evitar la multitud. El sendero es en su mayor parte asfaltado.

El Mist Trail también lo llevará a Vernal Fall, donde encontrará una fuente para beber. Esta es su última oportunidad de tener una fuente de agua potable, así que asegúrese de volver a llenar sus paquetes de hidratación.

Después de la caída de Nevada, el ascenso a la cima de Half Dome tomará aproximadamente 4.4. millas y estará subiendo aproximadamente 2.800 pies, incluida la peligrosa pero emocionante subida del cable.

Otra ruta que puede tomar es el Panorama Trail, que comienza en Glacier Point. Otra alternativa es el sendero Muir, que es impopular debido a la falta de vistas panorámicas. También es menos empinado, por lo que no es un desafío físico. El lago Tenaya es otra opción a considerar si buscas otra ruta. Esto es lo mejor para aquellos que buscan una ruta para mochileros. ¡Asegúrate de llevar una tienda de campaña para mochileros, ya que esto puede llevar hasta 23 millas!

Obtener un permiso

Parte de los preparativos para la caminata Half Dome es obtener un permiso. Esto es necesario solo si planea escalar los cables hasta la cima. Hay guardabosques estacionados justo antes del inicio de la escalada que verificarán su permiso, así que asegúrese de tenerlo con usted.

Obtener un permiso para caminar Half Dome no es fácil, por lo que debe obtener uno con anticipación, especialmente si planea ir durante la temporada alta. Los permisos se otorgan mediante lotería. Solo se otorgan 225 permisos durante la lotería. También hay alrededor de 50 o más boletos que se otorgan al azar con dos días de anticipación. Para unirse a la lotería, debe pagar $ 10. Una vez que gane la lotería, deberá pagar $ 10 adicionales.

Prepararse

Mientras se prepara para la caminata Half Dome, debe invertir en los equipos imprescindibles para caminatas y mochileros, incluidos aquellos de los que hablaremos brevemente a continuación. Asegúrese de incluir estos elementos en su lista de verificación de senderismo.

Zapatos: Lleve los mejores zapatos o botas de montaña que tenga, especialmente el par con el agarre más fuerte. Su calzado debe tener una tracción confiable para evitar resbalones, especialmente cuando está trepando por los cables. Además, debido a que la caminata tomará varias horas, debe ser transpirable y ajustada para su mayor nivel de comodidad.
Guantes: los guantes de senderismo no solo mantendrán sus manos calientes, sino que también mejorarán su agarre mientras trepa por los cables. Esto también evitará que le salgan ampollas. Le da a sus manos más fricción para sujetar los cables.
Bastones de senderismo: use bastones de senderismo mientras camina por la ruta de 17 millas. Como se señaló anteriormente, la caminata puede demorar hasta 14 horas. Los postes le darán a tu cuerpo el apoyo que necesita y serán de especial ayuda durante el ascenso, evitando que pierdas el equilibrio.
Chaquetas: las chaquetas impermeables también son importantes porque el clima puede ser impredecible. No querrá terminar empapado durante la caminata, ya que esto puede ser incómodo.
Arneses y clips: estos le darán tranquilidad. En caso de que su pie resbale, esto minimiza las posibilidades de que se caiga y muera o sufra una lesión grave. Asegúrese de saber cómo utilizar estas herramientas correctamente para maximizar sus beneficios.
Pantalones: si estás pensando en usar jeans o pantalones casuales, mantén ese pensamiento. Le recomendamos que utilice pantalones de senderismo de alta calidad. Están fabricados con materiales delgados y flexibles, lo que los hace más fáciles de mover.
Bloqueador solar: el calor puede ser intenso durante la caminata, especialmente a la mitad del día. Asegúrese de empacar también un bloqueador solar para protegerse de los fuertes rayos del sol.
Sombrero: Hablando del intenso calor del sol, otra buena forma de protegerse durante la caminata Half Dome es usar un sombrero de senderismo.
Cámara: todas las cosas buenas de la vida merecen ser documentadas. No todos tienen la oportunidad de completar una caminata Half Dome, así que asegúrese de tomar muchas fotos para mostrárselas a su familia y amigos. Esta caminata es un logro del que vale la pena presumir. Después de todo, no mucha gente tiene la oportunidad de hacerlo.

Tanque lleno

No es suficiente que se prepare para la caminata Half Dome. También necesitas repostar. Llena tus mochilas de senderismo con lo imprescindible para asegurarte de no pasar hambre. Una vejiga de hidratación también es imprescindible, especialmente porque no hay más fuente de agua potable disponible una vez que pasa por Vernal Fall.

Si tiene hambre durante la caminata, se volverá irritable y no tendrá la energía para pasar. No traiga suficiente comida. Más bien, traiga los alimentos adecuados. Lleve alimentos que le ayudarán a reponer la energía que perderá con la actividad física. También es importante que mantenga la comida sellada en su bolsa para evitar atraer animales salvajes, especialmente animales con un fuerte sentido del olfato. Recuerda, estás en Yosemite, por lo que no es de extrañar que haya osos.

Mantente sano y salvo

Su seguridad es una consideración primordial durante su caminata Half Dome. Un buen punto de partida es tener una evaluación honesta de sus habilidades y capacidades como excursionista. Si sabe que no puede manejar los requisitos físicos, no considere la idea de ir de excursión al Half Dome. Primero trabaje en su salud y estado físico para que pueda prepararse adecuadamente para ello.

Antes de comenzar con la caminata, investigue, especialmente sobre el clima. No se permite subir los cables cuando llueve. Las condiciones del terreno también pueden ser difíciles, lo que hace que la caminata sea más desafiante. Además, te sentirás frío e incómodo.

Lea las reglas y regulaciones. Asegúrese de seguirlos religiosamente. Actúe responsablemente durante la caminata. Vigila a tus compañeros.

Resumen de FreeDeportes Surf

Caminar Half Dome es una emoción que muchos de nosotros no podemos experimentar. Aparte del hecho de que es una actividad extenuante, escalar la cuerda requiere permisos que se otorgan a través de una lotería. Si alguna vez planea una caminata Half Dome, tome nota de nuestras sugerencias anteriores. Desde estar en buena forma física para manejar las demandas de la caminata hasta invertir en lo imprescindible, tenga en cuenta estos consejos para una caminata épica.