Con una extensión de más de 2,000 millas en 14 estados diferentes, el sendero de los Apalaches es uno de los senderos para caminatas más largos y desafiantes del mundo. Caminar por el sendero de los Apalaches lo llevará a través de diversos terrenos y condiciones climáticas, y lo dejará expuesto a varios peligros que generalmente se encuentran en la naturaleza. La caminata no solo te afectará físicamente, sino también mental y emocionalmente. Pero si está a la altura, sin duda será recompensado con una gran cantidad de paisajes escénicos y, por supuesto, será uno de los pocos excursionistas que pueden presumir de haber completado el sendero. Si está planeando asumir el desafío, aquí hay algunos consejos para caminar por el sendero de los Apalaches para ayudarlo.
Índice de contenidos
1. Aprenda el sendero
Tómese un tiempo para aprender el sendero antes de siquiera pensar en ir. El sendero de los Apalaches es muy popular entre los excursionistas, por lo que no debería tener ningún problema con la investigación. Lea blogs en línea de excursionistas que han estado allí y completaron el sendero, y visite el sitio web del sendero también para obtener noticias y actualizaciones. Además, eche un vistazo a los mapas en el sitio web para determinar información importante como las mejores rutas, estaciones de entrega de correo, refugios y otros.
2. Paquete ligero
Este es quizás uno de los consejos de senderismo de Appalachian Trail que escuchará mucho, especialmente cuando aborde caminatas de varios días. Cualquier mochilero sabe lo importante que es mantener su equipaje lo más liviano posible, pero esto se vuelve aún más importante para las caminatas de larga distancia. A medida que pasan los días, se debilitará y se cansará fácilmente con cada milla que recorra y cada gramo de peso en su mochila comenzará a sentirse más pesado de lo que son. Así que asegúrese de empacar liviano y traer solo lo esencial.
3. Obtenga el equipo adecuado
Las caminatas de larga distancia requerirán que traigas cierto equipo y equipo para sobrevivir en la naturaleza durante meses. Estos son algunos de los elementos esenciales que necesitará.
- Mochila de mochilero. Elija una mochila para mochileros que sea lo suficientemente resistente y fuerte para que le dure meses de rigurosas caminatas. Lo último que desea es que la correa de su mochila se rompa o que se rompan las cremalleras mientras está en el camino.
- Carpa para mochileros. Pasarás muchas de tus noches durmiendo al aire libre. Los refugios están lejos y son pocos en el medio, por lo que querrá traer su propia tienda de campaña para mochileros para los momentos en que no haya refugios disponibles.
- Bolsa de dormir para mochileros. Ciertamente, no querrá dormir en la tierra mientras camina. Esto puede resultar muy incómodo y el problema solo empeorará cuando llueva. Dicho esto, querrás un saco de dormir impermeable y cálido para mochileros.
- Estufa de cocina para mochileros. Tendrá que cocinar un poco mientras está en el sendero, por lo que una estufa de cocina para mochileros es definitivamente una necesidad cuando camina por el sendero de los Apalaches. Asegúrese de llevar también suficiente combustible.
- Utensilios para cocinar y comer. No es necesario traer muchos utensilios para cocinar y comer porque algunos de estos sirven para varios usos. Por ejemplo, no es necesario traer platos o loncheras porque se puede comer directamente de la olla. También puede usar sporks para no tener que traer una cuchara y una cuchara aparte.
- Kit de primeros auxilios. Es necesario un pequeño botiquín de primeros auxilios considerando todos los peligros potenciales en el camino largo y lo difícil que es conseguir ayuda. Asegúrese de saber cómo utilizar el kit y también su contenido.
- Kit de reparación. Con meses rigurosos en los senderos, espere que muchas de sus cosas sufran daños como rasgaduras en los pantalones y las telas de la tienda, y más, así que asegúrese de traer también un pequeño kit de reparación.
- Las herramientas de navegación como una brújula siguen siendo necesarias incluso si los senderos están marcados. Un mapa en papel también será útil ya que sus teléfonos pueden quedarse sin batería y no podrá acceder a sus mapas digitales. Por supuesto, también se necesitarán elementos esenciales como navajas de bolsillo y linternas.
4. Pruebe su equipo
Asegúrese de probar su equipo y equipo de mochilero semanas antes de su caminata programada. Puede hacer esto en su patio trasero o preferiblemente hacer un viaje de mochilero de fin de semana para ver cómo funciona su equipo. Practique montar su tienda de campaña para mochileros y duerma en su saco de dormir. Aborda ese nuevo par de zapatos para caminar que tienes. Cocine una comida o dos con su estufa de camping. De esta manera, verá inmediatamente qué funciona y qué no y podrá hacer los ajustes necesarios si es necesario.
5. Entrena para el sendero
Las caminatas de larga distancia son físicamente exigentes. Aparte de la fuerza de sus piernas, también pondrán a prueba su resistencia y resistencia. Dicho esto, uno de los mejores consejos para las caminatas por el sendero de los Apalaches que jamás haya escuchado es entrenarse para el desafiante sendero que tiene por delante. Asegúrese de dedicar tiempo a entrenar las piernas y hacer algo de cardio. Además de hacer ejercicio, realice una caminata corta de varios días y un viaje de mochilero, preferiblemente en un terreno similar a los del sendero de los Apalaches (esto también le permitirá probar su equipo y equipo). Con caminatas largas como el Appalachian Trail, estos ejercicios ciertamente harán que la caminata sea mucho más llevadera.
6. Use la vestimenta adecuada
Su atuendo de senderismo marcará la diferencia a medida que atraviesa los variados terrenos y condiciones climáticas del sendero de los Apalaches, por lo que querrá asegurarse de estar vestido apropiadamente para el desafío. A continuación se muestran algunos de los elementos esenciales de la ropa que necesitará cuando camine por el sendero de los Apalaches.
- Chaqueta de senderismo. Las chaquetas de senderismo deben protegerlo de las fuertes lluvias y las bajas temperaturas. Entonces, obviamente, querrás una chaqueta impermeable y cortavientos para mantenerte abrigado, cómodo y bien protegido.
- Capas base. Sus capas base tendrán un gran impacto en su comodidad mientras camina. Elija capas de base que tengan la capacidad de absorber la humedad y regulen la temperatura corporal para que permanezca seco y cómodo durante su caminata.
- Pantalones de senderismo. Los pantalones de senderismo deben ser lo suficientemente resistentes para proteger sus piernas de arbustos espinosos y rocas afiladas. Al mismo tiempo, deben poder mantener las piernas calientes durante las temperaturas frías. En ese sentido, considere la posibilidad de elegir pantalones de senderismo que se puedan convertir en pantalones cortos de senderismo. Algunos días serán extremadamente calurosos y querrás un poco más de ventilación para mantener las piernas frescas.
- Calcetines de senderismo. Los calcetines de senderismo son diferentes de los calcetines de algodón habituales. Están hechos de materiales que absorben la humedad (lo cual es importante si tienes los pies sudorosos) y tienen almohadillas en los talones que ayudan a reducir el impacto en los pies al caminar.
- Zapatos de senderismo. Con millones de pasos por delante, querrá mantener sus pies cómodos y libres de lesiones. Es por eso que querrá cambiar esas botas de montaña de cuero pesadas y voluminosas por zapatos de montaña ligeros y transpirables. Y no se preocupe por la durabilidad porque los zapatos de montaña de alta calidad le durarán tanto como cualquier bota de montaña.
- Guantes de senderismo. Utilizará mucho las manos mientras trepa por las rocas, así que manténgalas protegidas de cortes y magulladuras con un par de guantes de senderismo. Estos también pueden ayudar a mantener las manos calientes cuando llega el clima frío.
- Sombrero o gorro. Las temperaturas fluctuarán drásticamente mientras estás en el camino, algunos días son excesivamente calurosos y otros extremadamente fríos. En cualquier caso, querrás mantener tu cabeza protegida, o de lo contrario sufrirás dolores de cabeza durante tu viaje. Así que recuerde traer un gorro de senderismo para protegerse del sol y un gorro para mantener la cabeza caliente durante los días y las noches fríos.
7. Prepárese para los errores
Millas y millas de naturaleza sin duda significarán que pasará sus días y noches en compañía de varios insectos e insectos. Los mosquitos, en particular, pueden ser muy molestos. Puede ser realmente difícil descansar bien por la noche con ellos zumbando alrededor de tu cabeza (y mordiendo un par de mordiscos en tus piernas y brazos). Dicho esto, asegúrese de estar bien cubierto todo el tiempo con camisas y pantalones de manga larga. Ponerse un repelente de mosquitos también puede ayudar a mantener alejados a estos insectos desagradables.
8. Estudie sus entregas de correo
Un envío de correo simplemente significa enviar alimentos (y otros artículos esenciales) con anticipación a las oficinas de correos a lo largo del camino para que pueda recogerlos y reponer sus recursos a medida que avanza. Hay varios envíos de correo a lo largo del sendero de los Apalaches que puede utilizar para este propósito. Asegúrese de saber todos los que pasará cuando espera encontrarlos y cuántos suministros necesitará antes de recoger su próximo envío por correo. Esto es muy importante cuando se camina por el sendero de los Apalaches simplemente porque su supervivencia depende de ello.
9. Mantente siempre hidratado
Esto debería ser evidente, pero vale la pena repetirlo una y otra vez porque la deshidratación es un problema grave para los excursionistas y mochileros. Hay varios lugares donde puede rellenar su botella de agua, pero querrá asegurarse de que el agua esté limpia y sea potable. E incluso si se ve limpio y claro, querrá asegurarse de que estén libres de gérmenes y bacterias que puedan enfermarlo mientras viaja. Aquí es donde un filtro de agua para mochileros será útil.
10. Prepárese mental y emocionalmente
El sendero de los Apalaches no solo lo pondrá a prueba física, sino también emocional y mentalmente. Así que pregúntate, ¿estás preparado para el desafío? ¿Puedes pasar seis meses en la naturaleza sin tus lujos habituales? ¿Puedes vivir sin tu teléfono inteligente durante días seguidos? ¿Estás listo para enfrentar terrenos cambiantes, condiciones climáticas impredecibles y la posibilidad de encontrar vida silvestre a lo largo del sendero? ¿Puedes soportar el hambre, las temperaturas erráticas e incluso no bañarte durante días? Si no se siente seguro para decir «¡Sí!» a estas preguntas, entonces será mejor que empiece a entrenarse mental y emocionalmente de inmediato.
Resumen de FreeDeportes Surf
Caminar por el sendero de los Apalaches (y completarlo, por supuesto) es una experiencia que cambia la vida. Pasar meses en la naturaleza, sobrevivir con suministros limitados de alimentos y desafiar los variados terrenos y sus peligros ayudarán a moldear tu personaje, haciéndote más seguro de ti mismo y más emocionado por perseguir nuevos desafíos. Solo tenga en cuenta los consejos de senderismo del sendero de los Apalaches mencionados anteriormente para asegurarse de no tener ningún problema en el camino que lo obligue a terminar su aventura a mitad de camino.
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Fuente
- Caminata por el sendero de los Apalaches, Mecánica popular
