Cuando la nieve comienza a caer, muchos de nosotros desempolvamos nuestros cielos y nos dirigimos a las montañas en busca de diversión invernal. Sin embargo, en todo el disfrute de pasar los días cabalgando por laderas blancas, es fácil olvidarse de cuidar su cuerpo y olvidarse de la precaución. Las rodillas son dos de las principales articulaciones de nuestras piernas, lo que las hace propensas a sufrir distensiones y lesiones en las rodillas, especialmente al esquiar o hacer snowboard. Las lesiones de rodilla constituyen aproximadamente el 35% de las lesiones de los esquiadores y, por lo tanto, es extremadamente importante protegerlos.
Las mejores rodilleras se fabrican tanto para proteger las lesiones actuales o antiguas de la rodilla como para prevenir futuras lesiones, como los desgarros del ligamento colateral medial. Las lesiones de rodilla pueden ser muy graves y deben tratarse como tales. Sin embargo, con una gama tan amplia en el mercado, puede ser difícil decidir cuál es la mejor rodillera de esquí para ti. Hemos seleccionado las diez mejores rodilleras de esquí del mercado y una útil guía de compra para ayudarte a elegir, ¡así que nada te mantendrá fuera de las pistas esta temporada!
Índice de contenidos
Cómo elegir la mejor rodillera de esquí – Guía de compra
Elegir rodilleras de esquí a menudo puede ser difícil, ya que debe elegir una que sea perfecta para lo que quiera usar, como la prevención o la curación.
La elección de la mejor rodillera para esquiar debe hacerse con el asesoramiento de su médico, especialmente si tiene una lesión en la rodilla.
protección vs. Prevención
Muchos esquiadores usan rodilleras o soportes, pero la mayoría de los esquiadores solo piensan en usar una rodillera para protegerse contra una lesión que ya tienen. La mayoría de los esquiadores no saben que las rodilleras también pueden prevenir lesiones en las rodillas. Los aparatos ortopédicos ofrecen apoyo para la rodilla y la pierna.
Escribe
Existen varios tipos de rodilleras, diseñadas para una gran variedad de actividades y para prevenir o curar diversas lesiones o problemas en las articulaciones. A continuación, enumeramos algunos de los tipos para que pueda comprenderlos mejor.
Rehabilitador: proporciona rehabilitación después de la cirugía y controla el movimiento de la rodilla.
Apoyos ortopédicos: envuelve la rodilla desde todos los lados y brinda soporte ajustable.
Rodilleras: Brinda protección básica para mayor comodidad.
Aparatos ortopédicos profilácticos: Diseñados para curar lesiones deportivas y prevenir daños mayores.
Funcional: recomendado por los médicos después de la cirugía o para la protección de lesiones deportivas.
Descargadores: Recomendados para artritis, artrosis y otros problemas de rodilla.
Estabilizadores Brace: Brinda soporte exclusivo con cuerdas de acero para problemas o lesiones específicas relacionadas con la rodilla.
Estilo
La mayoría de las personas tienen dificultades para elegir entre rodilleras y rodilleras tradicionales. La gente quiere la ligereza adicional de las rodilleras pero la robustez de una rodillera tradicional. Afortunadamente, hay algunas rodilleras que se detienen justo en el medio de ambos diseños.
Hay dos estilos de rodilleras. El tipo manga se desliza sobre la rodilla abriendo y estirando el pie, y está dimensionado para ofrecer un mejor soporte. El tipo envolvente está hecho para la flexibilidad de su uso, se puede usar desde el frente o desde atrás. Aunque las personas suelen preferir las rodilleras por lo convenientes que son para usar debajo de los pantalones de esquí, los estilos envolventes tienden a ofrecer un soporte superior para ciertas lesiones.
Abierto vs. Rótula cerrada
El diseño de rótula cerrada está hecho específicamente para personas que desean la misma cantidad de apoyo en las rótulas. Aunque los aparatos ortopédicos abiertos para rótula permiten la misma cantidad de presión, dejan entrar más aire para la transpirabilidad y evitar la sudoración o la irritación relacionada.
Tamaño
Tienes que tener cuidado con la medida del aparato ortopédico para que puedas conseguir el ajuste perfecto; nadie quiere rodilleras demasiado apretadas o demasiado flojas. Debe asegurarse de conocer toda la información de medición relacionada con la marca en particular que planea comprar. El tamaño varía según la marca, por lo que debe tener mucho cuidado al elegir la rodillera perfecta para usted.
Slip-On vs. Envolver alrededor
Hay dos tipos conocidos de aparatos ortopédicos; ponte y envuélvelo. Los aparatos ortopédicos deslizantes generalmente vienen en un cierto rango de tamaño (pequeño, mediano y grande).
Los aparatos ortopédicos envolventes son más comunes, a menudo se usan como soluciones recetadas para problemas de rodilla. Es posible que desee consultar a un especialista antes de considerar esta opción. Estos están hechos para resolver problemas específicos de rodilla y a menos que sea un especialista capacitado. Es poco probable que pueda elegir la mejor opción para usted porque en su mayoría son recetados.
preguntas frecuentes
P: ¿Cuáles son los pros y los contras de usar una rodillera de esquí?
Se sabe que las rodilleras con bisagras reducen considerablemente los movimientos de la rodilla y esto reduce el riesgo de lesiones en la rodilla. El soporte para la rodilla o la rodillera pueden ayudarlo a aprovechar al máximo sus actividades diarias sin preocuparse por el dolor. Sin embargo, la gente dice que las rodilleras pueden causar lesiones en otras partes de la pierna, debido a la transferencia de presión desde la rodilla. Debido a la restricción de movimientos que crean las rodilleras, puede ser más difícil mover la rodilla después de la recuperación, pero con el tiempo podrá hacerlo.
P: Si empiezo a sentir dolor, ¿debo esforzarme o tomarlo con calma?
Nunca es aconsejable esforzarse demasiado. La prevención estándar de las lesiones extremas de rodilla es detenerse y descansar cuando se presenta un dolor moderado. Para estar seguro, cuando se presenta el dolor, debe consultar a un médico. Después de descansar lo suficiente y recibir el visto bueno de su médico, puede volver a esquiar.
P: ¿Cómo puedo mantener mi rodillera más caliente?
Use pantalones de esquí con aberturas en las piernas y mantenga la abertura cerrada en la pierna con el aparato ortopédico, use una manga sobre el aparato ortopédico y use el aparato ortopédico sobre una capa base delgada de ropa. Todos estos son solo consejos para tratar de mantener la rodillera más caliente durante el día. Puedes usar capas, especialmente si tiendes a sentir frío fácilmente.
Descripción general de FreeDeportes Surf
La investigación dicta que los amantes del esquí a menudo se convierten en víctimas de lesiones de rodilla menores o mayores. Si el esquí es su pasión, dejar atrás su pasión sin duda será devastador.
Puede continuar su juego de manera segura usando una rodillera para mayor comodidad y un mejor movimiento de la rodilla. Su seguridad siempre debe ser su primera prioridad. Para muchos esquiadores, usar algún tipo de soporte para las rodillas es una parte fundamental de su vida cotidiana. Hay toneladas de opciones disponibles y elegir la correcta es fundamental no solo para ayudar a curar y prevenir lesiones, sino también para evitar exacerbar los problemas de rodilla existentes.
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