La terapia de calor promete aliviar eficazmente el dolor corporal y reducir el estrés, entre otros beneficios. El uso de una almohadilla térmica, por ejemplo, proporciona calor y alivia los músculos adoloridos. ¿Y cuando estás embarazada? ¿Es seguro usar una almohadilla térmica durante el embarazo?
Si bien es seguro usar una almohadilla térmica durante el embarazo, existen algunos riesgos. La temperatura corporal elevada, como cuando se usa una manta de sauna de infrarrojos, puede ser un riesgo para la salud. Por lo tanto, debe proceder con precaución.
¿Quiere saber más sobre el uso de una almohadilla térmica durante el embarazo? Siga leyendo y aprenda de los conocimientos que compartiremos.
Índice de contenidos
Beneficios de usar una almohadilla térmica durante el embarazo
El uso de una almohadilla térmica puede brindar los mismos beneficios asombrosos para la salud de la sauna durante el embarazo. Ambos usan calor y elevan la temperatura corporal central, que es la responsable de su variedad de beneficios para la salud.
Entre otros, el alivio temporal del dolor es uno de los beneficios de usar una almohadilla térmica durante el embarazo. Es una alternativa excelente y segura a los analgésicos de venta libre.
Debido al peso del bebé en su útero, sus piernas, pies y espalda sufren estrés. Una almohadilla térmica puede ser eficaz para aliviar el dolor.
Si tiene músculos rígidos o cuando experimenta espasmos musculares durante el embarazo, también puede usar una almohadilla térmica. Más que proporcionar alivio, puede curar el dolor y mejorar la movilidad. Esto es similar a los beneficios de la sauna seca que puede disfrutar.
Al igual que los beneficios para la salud de una sauna de infrarrojos, una almohadilla térmica también puede ser eficaz para mejorar la circulación sanguínea. Asegura el suministro de oxígeno y nutrientes esenciales a las diferentes partes del cuerpo.
La comodidad es una razón más por la que las mujeres embarazadas suelen recurrir al uso de una almohadilla térmica. Especialmente durante el invierno, puede proporcionar el calor necesario para un sueño más cómodo. También puedes disfrutar de esta calidez si instalas una estufa de infrarrojos en casa.
Peligros de usar una almohadilla térmica durante el embarazo
Ahora que conoce los beneficios de una almohadilla térmica durante el embarazo, es hora de comprobar la realidad. Sí, puede ser bueno. Sin embargo, también puede tener efectos negativos para la salud de usted y su bebé, especialmente si no lo usa con precaución.
Cuando usa una almohadilla térmica infrarroja o cualquier otro tipo de almohadilla térmica, la temperatura de su cuerpo puede alcanzar hasta 102 grados Celsius.
No hay necesidad de preocuparse de que una almohadilla térmica pueda causar un aborto espontáneo. Los expertos coinciden en que no quemará al bebé en su útero. Sin embargo, eso no significa que esté libre de peligro.
Puede quemarse la piel cuando el calor es demasiado alto. La almohadilla térmica puede incendiarse. Sin embargo, estos peligros pueden ser evidentes tanto si está embarazada como si no.
Al igual que los peligros de la sauna de infrarrojos y los riesgos asociados con otras formas de terapia de calor, la moderación es la clave. Debe usarlo sin superar la temperatura y la duración recomendadas.
Consejos de seguridad al usar una almohadilla térmica durante el embarazo
Si todavía le preocupa usar una almohadilla térmica durante el embarazo, esta sección discutirá brevemente algunas de las precauciones de seguridad que debe observar.
De la misma manera que debe tener en cuenta cuánto tiempo debe permanecer en una sauna, también debe preocuparse por la duración del uso de una almohadilla térmica. Es mejor limitar su uso a un máximo de diez minutos.
Además de acortar la duración del uso de una almohadilla térmica, también debe elegir la configuración de calor más baja. De lo contrario, puede provocar un aumento excesivo de la temperatura corporal y quemar la piel. Como regla general, evite el ajuste de calor más alto en la almohadilla térmica si está embarazada.
Usar la almohadilla térmica solo en áreas localizadas es otra medida de seguridad que debe observar. No debe usarse en áreas más grandes del cuerpo, ya que puede aumentar significativamente la temperatura y se convertirá en un alto riesgo. Úselo en su espalda, hombro o rodilla. Más importante aún, utilícelo solo en un área a la vez.
También es importante que use la almohadilla térmica solo cuando esté despierto. La exposición prolongada al calor, que puede ocurrir cuando está dormido, puede quemar su piel.
No use una almohadilla térmica cuando tenga una herida abierta o cuando tenga fiebre. Esto solo puede hacer que su temperatura sea más alta.
Evite múltiples fuentes de calor. Por ejemplo, cuando ya esté usando una almohadilla térmica, no use un secador de pelo o cualquier otra cosa que lo caliente. Esto podría dificultar que el cuerpo regule su temperatura.
En lugar de usar una almohadilla térmica para calentar su cuerpo, una buena alternativa es usarla para calentar su cama.
Antes de aplicar una almohadilla térmica en el cuerpo, considere envolverla primero en una toalla. Esto disminuirá el calor que ingresa a su cuerpo, haciéndolo más seguro.
Tan pronto como note un aumento repentino de la temperatura y se sienta incómodo, deje de usar una almohadilla térmica.
Si quieres estar más seguro, no uses una de esas almohadillas térmicas que tienes que enchufar al suministro eléctrico. Hay almohadillas térmicas que existen en forma de pegatinas que puede pegar directamente en la parte de su cuerpo que le duele. Pueden proporcionar un efecto refrescante inmediato y un alivio del dolor.
Consulte con un profesional médico si desea estar tranquilo o una vez que experimente dolor abdominal. Si bien el uso de una almohadilla térmica es generalmente seguro, puede haber complicaciones. Es mejor consultar a su médico.
Alternativas al uso de una almohadilla térmica
Si todavía tiene dudas sobre el uso de una almohadilla térmica durante el embarazo, a continuación se muestran algunas alternativas que podría considerar.
Para una alternativa más segura, pruebe con una compresa fría. Una bolsa de hielo prefabricada, que puede dejar en el área dolorida durante 15 a 20 minutos, puede ser eficaz para proporcionar un alivio inmediato del dolor si no desea recurrir a la terapia de calor.
Recibir un masaje también puede ayudar. El uso de masajes musculares durante el masaje puede ser eficaz para aliviar los dolores musculares o de espalda. Un suave masaje ayudará a aflojar la tensión muscular.
Los ejercicios de relajación y atención plena también pueden ayudar. El aqua yoga y el aqua pilates también pueden ser prometedores. Si va a realizar alguna actividad física, asegúrese de elegir aquellas que sean de bajo impacto. Practica la respiración profunda. También debes corregir tu postura. Hacer estas cosas la preparará para el trabajo de parto y posiblemente minimizará el dolor asociado con el parto.
Además de una rutina de ejercicio regular, también se beneficiará de una dieta saludable. Consume alimentos que te darán más energía.
También ayuda tomar un baño tibio. Es mejor evitar el uso de jacuzzis durante el embarazo. En su lugar, use la ducha y evite el agua extremadamente caliente.
Si su objetivo principal es mantenerlo abrigado mientras duerme, también puede usar calcetines térmicos. Te hará sentir más cómodo cuando la temperatura sea demasiado para manejar.
También existen medicamentos recetados que puede tomar si desea aliviar el dolor crónico. No tome ningún medicamento sin consultar a su médico. Pueden contener ingredientes que pueden provocar efectos secundarios. Puede ponerlos en peligro a usted y a su bebé.
Preguntas más frecuentes
Para obtener más información sobre el uso de una almohadilla térmica durante el embarazo, responderemos algunas de sus preguntas a continuación.
P: ¿Está bien ponerse una almohadilla térmica en el estómago durante el embarazo?
¡No! No use una almohadilla térmica en su estómago. Si bien está perfectamente bien usar una almohadilla térmica en la espalda, las caderas, las articulaciones y otras partes del cuerpo, evite usarla en el abdomen. Puede exponer al bebé al calor y puede suponer un riesgo.
Si insiste en usar una almohadilla térmica en su abdomen, asegúrese de mantener la temperatura por debajo de los 100 grados Fahrenheit.
P: ¿Es malo dormir con una almohadilla térmica?
Es malo dormir con una almohadilla térmica, sin importar si estás embarazada o no. Existe el riesgo de sufrir una quemadura. También existe la posibilidad de que la almohadilla térmica se sobrecaliente y se incendie mientras duerme bien.
P: ¿Puede la almohadilla térmica causar un aborto espontáneo?
Las almohadillas térmicas producen solo calor moderado. Por tanto, no provocará un aborto espontáneo, especialmente si se observan las precauciones en su uso. No eleva la temperatura corporal de la misma manera que lo hace un jacuzzi de leña o los diferentes tipos de sauna.
Resumen de FreeDeportes Surf
Usar una almohadilla térmica durante el embarazo es seguro. Desde dolores de espalda hasta dolores musculares, puede proporcionar un alivio inmediato y eficaz. Sin embargo, es mejor evitar usarlo directamente sobre el abdomen. Además, limite su uso a solo unos diez minutos y asegúrese de estar despierto cuando use la almohadilla térmica.
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Fuente
- Almohadilla térmica, Health.com
