Esquiar no sería lo que es sin el elemento de gravedad. Esto es lo que te ayuda a ganar velocidad, dándote emociones mientras desciendes por esas laderas nevadas. Para los amantes de la adrenalina, aprender a esquiar en pendientes es fundamental.
Una de las habilidades más importantes para aprender como esquiador es encender los esquís. Esto le ayudará a evitar obstáculos en su camino, así como a reducir su velocidad.
Cuando aprenda a encender los esquís, comenzará con la práctica en un terreno relativamente plano, luego se moverá a un área de pendiente suave y luego, a medida que mejore su habilidad y confianza, se dirigirá a las pendientes más pronunciadas.
Así es como se encienden los esquís.
Índice de contenidos
Comience con el equipo adecuado
Esto es lo primero que deberá hacer. El equipo debe ajustarte perfectamente. Un equipo mal ajustado le impedirá girar de la manera correcta. Es aconsejable que, en lugar de pedir prestado el equipo, alquile el equipo que le quede perfecto. Eche un vistazo a las botas de esquí básicas y la guía de ajuste.
Aprender es más fácil con el equipo adecuado
Empecemos por las botas de esquí. Estos son los que utilizará para dirigirse a sí mismo. Si están demasiado sueltos, no podrá conducirse de la mejor manera. Si son demasiado grandes, no tendrás tanto control sobre tus esquís. Si son demasiado pequeños, es probable que le lastimen los pies.
Los esquís all-mountain deben tener la longitud adecuada para ti. Esto se basará en su altura, su capacidad y su peso. Los esquís demasiado largos dificultarán los giros. Por otro lado, si son demasiado cortos, el arco será menos efectivo.
Además, considere los bastones de esquí. Cuando los niños están aprendiendo a usar los esquís, a menudo no necesitarán bastones. Los postes, sin embargo, ayudarán a los adultos a atravesar la nieve plana.
Consiga un instructor
Debes aprender a alejarte de un profesional. Esto asegurará que aprenda rápido con frustraciones mínimas.
Los mejores paquetes de aprendizaje son aquellos que incluyen aprendizaje en grupo. Estos se ofrecerán durante todo el invierno. Muchas personas aprenderán a encender los esquís en unas pocas horas, mientras que otras tardarán un poco más. Todo depende del individuo.
Sin embargo, si eres constante, es probable que aprendas rápidamente.
Los instructores conocen todos los movimientos correctos y le señalarán cuando esté cometiendo un error que no pueda ver. Aprender la forma adecuada es crucial si va a aprender a girar de manera efectiva y por eso es importante encontrar un instructor calificado.
Vea cómo esquiar en polvo.
Qué hacer cuando estás en la nieve
Cuando está en la colina con el instructor, lo primero que debe aprender es la postura adecuada. Esto hará que girar el esquí sea mucho más fácil y efectivo.
Comenzará por mantener una postura adecuada desde el nivel de la nieve hacia arriba. Para adoptar la postura correcta de esquiador, debes concentrarte en doblar tres áreas principales de tu cuerpo. Estos son los tobillos, las rodillas y las caderas,
Si estas tres partes del cuerpo estuvieran rectas, entonces no harías el tun correcto y te caerías.
El siguiente paso es asegurarse de que su peso se distribuya uniformemente desde las puntas de los pies hasta los talones. Puede experimentar con la mejor y más cómoda posición inclinada moviendo su cuerpo hacia adelante o hacia atrás.
Al inclinarse hacia adelante ejercerá su peso sobre la punta de los pies. Esto será demasiado avanzado. Al inclinarse hacia atrás, sentirá su peso sobre sus talones. Esto será demasiado atrás.
Ahora que conoce los límites de inclinación hacia adelante y hacia atrás, intente encontrar el centro donde su peso se distribuye uniformemente en la mitad de los pies.
La postura perfecta
Además, desea concentrarse en lo que está sucediendo en la parte superior de su cuerpo. Tus hombros necesitan estar relajados. Sus codos, por otro lado, deben mantenerse alejados de su cuerpo solo unos centímetros y luego doblarlos a una posición en la que se sienta cómodo.
Asegúrese de que sus manos estén hacia adelante. Luego, toma tus bastones de esquí y pégalos en la nieve junto a las azadas. Eche un vistazo al glosario de esquí de fondo para obtener información útil sobre el esquí de fondo.
Es fácil olvidar la cabeza en todo esto. Sin embargo, también deberá asegurarse de que esté en la posición correcta. No debe inclinar la cabeza de modo que parezca muy hacia abajo. Esto hace que se incline demasiado hacia adelante en las puntas de los pies, lo que lo desalineará.
En cambio, debes concentrarte en levantar la cabeza en la dirección en la que te mueves. Sus ojos deben mirar inmediatamente hacia adelante a una distancia de alrededor de 10 pies. Esto ayudará a mantener su cuerpo en la mejor posición.
Es importante aprender a esquiar empinadas si planeas hacerlo después de tus lecciones de esquí.
A menudo, se encontrará con jerga gastronómica cuando aprenda a usar los esquís con su instructor. Dos de los más comunes son la posición de pizza y papas fritas. Comenzará con los pies separados a la altura de los hombros y en un suelo plano.
Tome un esquí y deslícelo entre dos posiciones. Cuando los esquís están paralelos como dos papas fritas en un plato, entonces esta es la posición de papas fritas.
La posición de las patatas fritas permite al esquiador ganar velocidad. Crear una forma de pizza con tus esquís te ralentizará.
Hacer una cuña deslizante
Tenga en cuenta que todos tienen un lado dominante y un lado más débil. Hacer un giro con el lado dominante se sentirá más natural y cómodo en comparación con regresar con el lado lento.
Esto es algo de lo que puede ser consciente por su experiencia al saltar sobre un pie. Esto es lo mismo que esquiar.
Tenga en cuenta que los mejores pantalones de esquí garantizan un aislamiento y una protección adecuados de la nieve fría dejándolo abrigado para aprovechar al máximo su experiencia de esquí.
Al hacer la transición de la forma de cuña o pizza a los giros de esquí, comenzará empujando hacia afuera de manera uniforme con ambos talones. Luego aplique presión en un pie más que en el otro para girar su cuerpo.
Los esquís van a girar a la derecha si aplica más presión sobre el pie izquierdo. También girarán en el lado izquierdo si aplicaste más presión en el pie derecho.
Una forma más sencilla de realizar el giro es concentrar la mente en el pie que trabaja. Cuando la cuña se enfrenta a la línea de caída, el pie que trabaja empujará mucho más los esquís. El otro pie empujará menos ya que hay menos peso sobre él.
Ahora, mientras los pies en reposo apuntan hacia la línea de caída, deslícelo ligeramente hacia adelante. Siga aplicando presión sobre el pie que trabaja hasta que gire.
El arco en los bordes del esquí provocará naturalmente giros de esquí al aplicar presión en un pie y soltar el otro.
Usar manos, brazos y bastones
Es fácil perder la concentración en las manos, los brazos y los bastones de esquí, ya que está más concentrado en hacer girar los esquís. Si es posible ver sus manos a través de la visión periférica, entonces esa es la mejor posición para ellas.
Cuando las manos se adelantan, el cuerpo permanecerá centrado, lo que facilita el giro. Cuando las manos se retiran, empujan el cuerpo fuera de alineación, lo que dificulta el giro y podría provocar una caída.
Los bastones de esquí, por otro lado, te apoyarán y actuarán como extensiones de tus brazos. Una habilidad útil es aprender a patear correctamente los esquís.
Aprende a ir en paralelo
Una vez que hayas dominado la primera parte, avanzarás para aprender a esquiar en paralelo. Esta es la posición de las patatas fritas que analizamos antes. Te enfocarás en reducir el tamaño de la cuña hasta que puedas girar completamente con los esquís paralelos.
Es lo mismo girar en paralelo que girar la cuña solo que el movimiento es más sutil. Con la práctica, se vuelve más fácil.
Los mejores esquís de fondo te ayudarán a llegar a lugares lejanos cuando practiques esquí de fondo en la nieve.
Resumen de FreeDeportes Surf
Aprender a usar los esquís significa pensar en muchos factores diferentes al mismo tiempo. Si bien puede parecer difícil, es bastante simple y una vez que la mente se acostumbre a los movimientos, podrá sintonizarse fácilmente con fluidez. Todo lo que necesitas es un poco de práctica.
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Fuente
- Aprendiendo a ir en paralelo, mechanicsofsport.com
