El dolor de las botas de esquí es una de las peores sensaciones que le puede pasar a un esquiador y puede arruinar el viaje por completo. A medida que das vueltas con los esquís, hay mucha fricción involucrada, y cualquier tipo de incomodidad puede convertirse rápidamente en un infierno. Shin bang es uno de los problemas más comunes y molestos con los que puede encontrarse un esquiador, y en este artículo, le mostraremos cómo prevenirlo y cómo lidiar con él, en caso de que suceda.
Índice de contenidos
Definición de Shin Bang
Antes de dirigirnos a las causas y soluciones, es importante comprender qué es el shin-bang. El término shin-bang se utiliza para describir cualquier tipo de malestar o dolor en la tibia inferior que está en contacto directo con la lengua de la bota de esquí. Cuanto mayor sea la presión de este contacto, mayor será el nivel de malestar o dolor. Para simplificar las cosas, si algo no está bien y hay mucha fricción entre la piel y la bota debido a un mal ajuste, la mayoría de las veces resultará en un golpe en la espinilla.
¿Con qué frecuencia ocurre Shin Bang?
No existe una regla general, pero lo más probable es que al menos la mitad de los esquiadores por temporada hayan experimentado algún tipo de síntomas relacionados con el golpe de la espinilla, como hematomas, ampollas, distensiones, piel irritada … Hasta qué punto se desarrollará depende de su reacción, equipo … Si toma En serio, volverá a la normalidad en poco tiempo. Sin embargo, si decide ignorarlo, puede terminar en un completo infierno.
¿Cuánto tiempo se tarda en sanar?
Aunque podrá volver a la pista, las heridas y los problemas causados por el shin-bang tienden a durar hasta una semana. Por eso es importante saber prevenirlo.
Principales causas de Shin Bang
El primer paso de la prevención de la explosión de la espinilla es saber qué lo causa:
Mal pandeo
La principal razón que lleva a la espinilla es un mal pandeo. Si hay demasiado espacio entre la espinilla y la lengüeta de la bota de esquí, cualquier terreno empinado hará que la espinilla golpee la parte delantera de la bota. Para evitarlo, asegúrese de que todas las correas estén bien atadas y que su bota esté bloqueada en su bota. Especialmente la parte superior de tus botas. Cuanto menos espacio para el movimiento, mejor. Además, puedes consultar nuestro artículo sobre cómo romper tus botas de esquí.
Una bota demasiado grande
Si está seguro de que ha recortado todo bien y todavía no está ajustado y firme, y siente que hay mucho espacio libre, su bota es demasiado grande. Para evitar que esto suceda, consulte nuestra guía de compra de botas de esquí y sígala de cerca. Además, aquí encontrará una guía de ajuste y tamaño de las botas de esquí.
Flexión inadecuada
El número de flexión se usa para describir la rigidez de la bota y su capacidad para doblar el puño una vez que lo presiona con la espinilla en la postura atlética. El número de flexión depende completamente de su estilo de esquí, pero la mayoría de las veces los principiantes eligen usar botas más suaves, mientras que los esquiadores más experimentados que aman conquistar pistas más complejas optan por botas más rígidas, ya que brindan un mejor control a una velocidad más alta.
Forro para botas de esquí
La cáscara dura de su bota viene con el forro de bota de esquí suave que sirve como capa protectora principal de su pierna contra la fricción y otras cosas relacionadas que suceden cuando cambia de dirección usando giros de esquí y baja la colina. Debido a que la espinilla es bastante sensible y carece de una protección significativa fuera de nuestra piel, la falta de protección del delineador generalmente se siente fácilmente. Si este es el caso, busque revestimientos del mercado de accesorios. Especialmente si tu caparazón duro está en buena forma.
Calcetines
Evite usar calcetines de lana, algodón o calcetines demasiado gruesos. Los calcetines de lana y algodón no se comportan bien cuando están mojados y podrían intensificar la fricción entre la lengüeta de la bota de esquí y la espinilla. Además, lo que debes evitar es meter la ropa interior larga dentro de las botas de esquí. La bota debe ajustarse bien a la espinilla, una capa adicional de ropa puede afectarla. Para obtener información sobre cómo ponerse los esquís y las botas de esquí adecuadas, consulte este artículo.
Cómo arreglar Shin Bang
Es posible que los problemas causados por el shin-bang tarden algún tiempo en curarse, pero hay algo que se puede hacer para reducir el daño y aliviar la situación para que pueda continuar su aventura sin muchos problemas.
Usando Beer Koozie
Los koozies de cerveza se están volviendo cada vez más populares en todo el mundo, y también pueden ser muy útiles para este propósito. Puede usarlo simplemente colocándolo en la parte delantera de su bota. Solo tenga cuidado de no usar un koozie demasiado grueso, y debe ser lo más suave posible. Además, evite usar un koozie pequeño. Lo que lo convierte en una excelente opción es el hecho de que puede cortarlo si es necesario para ajustarlo a su bota. Y son baratos. También puedes usar cualquier otra tela suave, solo asegúrate de que te quede bien.
Afeitado de espinillas
Puede sonar tonto, pero afeitarse las espinillas puede ayudar con los golpes en las espinillas. De esta manera, el rasguño dentro del calcetín se reducirá y no habrá tanta fricción como lo haría de otra manera.
Usando una almohadilla o una esponja
La mejor opción es la almohadilla de silicona, no más gruesa que un cuarto de pulgada. Visite cualquier tienda de silicona y obtenga silicona así de espesa. Colóquelo lentamente en su espinilla, colóquese el calcetín para bloquearlo firmemente e inserte la pierna en la bota. Si no puede encontrar silicona que funcione, puede optar por algo suave y preferiblemente pegajoso de un lado que debe girar hacia su piel. La esponja fina hará el truco, o algo similar. De esta forma evitarás que tu espinilla roce tu bota.
Correa de refuerzo
Puede que no esté en la parte superior de la lista de sus prioridades, pero una correa para la bota es una excelente manera de reducir o eliminar por completo las posibilidades de un golpe en la espinilla. Esta correa viene como reemplazo de la correa de alimentación y permite que su bota siga su movimiento en lugar de actuar como un obstáculo que golpea constantemente.
Resumen de FreeDeportes Surf
Shin-bang es uno de los problemas más extendidos con los que tienen que lidiar los esquiadores de todo el mundo y puede afectar seriamente tu aventura haciéndola desagradable debido al dolor que puede causar. Con este artículo, aprenderá cómo prevenirlo o cómo minimizar el dolor de las botas de esquí para que pueda disfrutar de su viaje sin disminuir el nivel de emoción.
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Fuente
- Shin-bang, Wikipedia.org
