Casi cualquier persona, independientemente de su edad, aptitud física o nivel de ingresos, puede empezar a pescar. Este deporte al aire libre es uno de los más accesibles. Independientemente de si crecieron siguiendo a su abuelo al lago todos los fines de semana o si recién son pescadores principiantes, las personas que pescan disfrutan de una amplia gama de beneficios para la salud de la pesca.
Quizás no hayas invertido en una mochila de pesca porque no estás seguro de si existen los beneficios de la pesca. En este artículo, le mostraremos los beneficios para la salud de la pesca. Para cuando llegue al final de este artículo, debería estar listo para tomar su sombrero de pez e ir a pescar en agua salada.
Índice de contenidos
Principales beneficios para la salud de la pesca
1. Vinculación familiar
En la mayoría de los casos, la habilidad pesquera se transmite de generación en generación. Los miembros mayores de la familia, generalmente abuelos y papás, se llevan a los niños más pequeños con ellos cuando se dirigen a un viaje de pesca.
Pasar tiempo con sus hijos le ofrece la oportunidad de crear lazos afectivos. Además de promover la sensación de seguridad, promueve el bienestar. Esto hace que agarrar su camisa de pesca, de vez en cuando, y salir con su familia sea una buena idea.
2. Fuerza de cuerpo completo
Si logras pescar un pez en tu viaje de pesca nocturno, tendrás que luchar contra el pez para desembarcarlo. La lucha contra los peces involucrará a tus piernas, espalda, brazos y hombros en un entrenamiento. Además de la fuerza que obtienes al luchar contra los peces, el entrenamiento te ayuda a mejorar tu estado físico.
La mayoría de los pescadores no quieren quedarse con la captura de peces más pequeños. Con el tiempo, te encontrarás entrenando para tener la fuerza suficiente para pescar peces más grandes. Sin la pesca, probablemente no encontraría una buena razón para hacer ejercicio.
3. Sistema inmunológico mejorado
Incluso antes de preparar y comer el pescado que pesque en su viaje de pesca, ya tendrá un sistema inmunológico mejorado. Si lee algunos artículos relacionados con la salud cuando está libre, probablemente ya sepa que la vitamina D ayuda a su cuerpo a regular la absorción de fósforo y calcio. Ambos minerales son los encargados de defender tu organismo de las complicaciones de salud y de mejorar el sistema inmunológico.
El sol es una fuente ideal de vitamina D. Uno de los beneficios de la pesca es acceder al sol mientras haces algo que disfrutas.
Si bien el acceso al sol es importante, debes evitar olvidarte de protegerte de los rayos dañinos. Además de usar protector solar mientras sale, puede considerar invertir en ropa de protección solar.
4. Promueve la relajación
Según una encuesta realizada por la National Sleep Foundation, aproximadamente el 43% de las personas de entre 13 y 64 años permanecen despiertas por la noche debido al estrés, al menos una vez al mes. Esto es comprensible teniendo en cuenta que los estilos de vida modernos implican proyectos, plazos y citas interminables. Todo esto puede causar estrés y ansiedad. Una cosa en la que podemos estar de acuerdo es que la ansiedad y el estrés no contribuyen positivamente a su salud.
Usar sus zapatos de pesca y pasar largas horas en la naturaleza, haciendo una tarea enfocada, puede equipararse a la meditación. Tendrás que pensar estratégicamente para pescar con tu equipo de pesca. Esto puede ayudar a distraer su mente de las preocupaciones y problemas de su vida.
Todo esto no solo ayudará a disminuir su ansiedad. También puede ayudar a reducir su presión arterial. Una mejor presión arterial generalmente significa una vida mejor y probablemente más larga.
5. Mejora de la salud cardiovascular
En promedio, podrá quemar aproximadamente 2000 calorías cada hora que esté pescando. Sin embargo, esto dependerá del tipo de pesca que disfrute. Es posible que esto no sea cierto si le gusta relajarse en el asiento junto a su enfriador de cerveza y algunos bocadillos que contienen muchas calorías.
Sin embargo, si está caminando tratando de localizar un lugar ideal para pescar, uno de los beneficios para la salud de la pesca que puede disfrutar es una mejor salud cardiovascular. Cuando lances tu caña giratoria y enrolles un gancho, estarás poniendo a trabajar tanto tus pulmones como tu corazón.
Vale la pena señalar que sentarse y disfrutar de una cerveza no está prohibido cuando se está pescando. Después de desembarcar pescado y ponerlo en su nevera portátil, relajarse es una buena idea. Puede que sentarse durante toda la sesión de pesca no sea la mejor idea. Debes alternar entre estar sentado y estar activo al pescar.
6. La pesca enseña la autosuficiencia
Si bien este puede no ser exactamente uno de los beneficios para la salud de la pesca, es uno de los beneficios de la pesca. Hoy en día, un gran número de personas depende de otras personas para que se encarguen de la mayoría de las cosas que deberían estar haciendo ellos mismos. Si bien esto no es necesariamente malo, aprender a ser autosuficiente nunca es una mala idea.
La pesca generalmente lo pone en la naturaleza. También te obliga a dominar una amplia gama de habilidades. Cuanto más se involucre en la actividad de pesca, más habilidades aprenderá. Por ejemplo, tendrás que aprender a arreglar tu caña de pescar rota y a conducir un bote.
Además, tendrás que aprender a enrollar un carrete de cebo hasta que puedas hacerlo bien. De lo contrario, pescar le resultará imposible.
7. Otorga paciencia
Este es uno de los beneficios de la pesca que presenta más de un beneficio para la salud. Actualmente, el mundo en el que vivimos presenta gratificación instantánea y sobreestimulación. La gente no está acostumbrada a tener que esperar.
La pesca no solo pone a prueba tu paciencia, también la pone en práctica. A menos que tenga mucha suerte, lo cual es muy raro, no podrá pescar un pez en el momento en que suelte el hilo de pescar.
En la mayoría de los casos, tendrás que moverte mientras lanzas en diferentes lugares para pescar un pez. No es raro que los pescadores regresen a casa con las manos vacías incluso después de pasar un día entero en el agua.
Si está dispuesto a pescar, necesitará perseverancia y paciencia. Tendrás que estar dispuesto a aceptar la derrota algunos días sin renunciar por completo.
La impaciencia está relacionada con el estrés, un sistema inmunológico debilitado e incluso un aumento de la presión arterial. Esto significa que al aprender a tener paciencia, estará más contento y más tranquilo. Esto le ayudará a evitar las complicaciones de salud relacionadas con la falta de paciencia.
8. Mejora la autoestima
Incluso si actualmente no establece metas, una vez que comience a agarrar señuelos para lobina negra y a perseguir peces, comenzará a establecer metas. La pesca se trata generalmente de objetivos personales. Alcanzar las metas que te propongas es una forma ideal de mejorar tu autoestima.
Lo más probable es que, una vez que empieces a pescar, no quieras volver a ser el mismo pescador que eras hace un par de años. Si trabaja duro para mejorar sus habilidades y verá la mejora, tendrá más confianza en sí mismo.
Si usted es un hombre de familia, probablemente estará enseñando a sus hijos a pescar. Ver a sus hijos mejorar sus habilidades de pesca con el tiempo también ayudará a aumentar su autoestima.
9. La pesca es una forma ideal de desconectarse
Si trabaja, lo más probable es que pase la mayor parte de los días de la semana enchufado. Tienes que responder a los correos electrónicos, descubrir el plan de marketing ideal que puede ayudarte a impulsar las ventas por las nubes y probablemente determinar cómo conseguir esa oficina de la esquina que has estado buscando por un tiempo.
Usar su chaqueta de pesca y agarrar su kayak de pesca lo ayudará a desconectarse y pasar un par de horas, o incluso un día entero, de manera productiva. Esto no solo lo ayudará a evitar la presión que generalmente recibe en el trabajo, sino que también le ofrecerá la oportunidad de pasar el día en la naturaleza, con los ojos descansando en las aguas cristalinas, y no en la consola de juegos en casa, su televisor o tu computadora en el trabajo.
10. Mejora el equilibrio
Si consulta a alguien que ha logrado desembarcar un bagre en una canoa, probablemente le dirá que las maniobras acrobáticas suelen ser necesarias. Sin equilibrio y maniobras perfectas, perder las especies de peces más grandes podría ser una posibilidad.
Uno de los beneficios de la pesca es que la actividad te ayuda a desarrollar el equilibrio. El equilibrio generalmente requiere flexibilidad y fuerza central. Mientras trabaja para desarrollar tanto la flexibilidad como la fuerza, debería poder compensar el dolor de espalda.
Resumen de FreeDeportes Surf
El solo hecho de salir a pescar algunos peces puede ayudar a mejorar su salud. En este artículo, hemos analizado los principales beneficios para la salud de la pesca. Los beneficios de la pesca descritos en el artículo deberían alentarlo a salir y comenzar a planificar viajes de pesca.
Vale la pena señalar que, a menudo, los pescadores comen lo que pescan durante su viaje de pesca. El pescado es una fuente ideal de ácidos grasos Omega-3 que ayudan con el metabolismo, la claridad mental y la reducción de grasas. Tener pescado en su dieta puede ayudar a mejorar la salud de las articulaciones y también reducir el riesgo de algunos cánceres.
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